Отправлено: 17.07.2020 17:49
<quote name=Chewbacca post="552144">
Вообще клёво!</quote>
Спасибо!😃
Отправлено: 17.07.2020 17:49
<quote name=Vyxodnadve post="552126">
Уже многодетная семья! Поздравляю!:wave:👋:muscle:💪</quote>
Спасибо!!!
Отправлено: 16.07.2020 19:02
<quote name=Russman post="552118">
Прекрасная новость, тренировки подождут. Берегите себя))</quote>
Спасибо большое!!!
Отправлено: 16.07.2020 15:27
<quote name=Chewbacca post="552060">
<quote name=Ihhi post="551954">
каждый день +1 повторение</quote>
сегодня уже 40!!!</quote>
Не, 27 - это последний результат. Внезапно оказалось, что месяцев через 8 я стану ещё более счастливой мамой, так что мы решили не экспериментировать с подходами до отказа и т.п. Так, думаю, до 30 получилось бы дойти.. ну, в следующий раз уже...
Отправлено: 13.07.2020 17:57
<quote name=Vyxodnadve post="551835">
Да нее,просто увлеченность процессом( вот это точно от мужа),регулярные тренировки в правильном направлении, желание ...</quote>

Да что ж такое!!! 😃
Мы с мужем познакомились на турничках!! Наши увлечения не зависимы!!!
(а теперь, чего я не сделаю, пишут, что муж натренировал 😃, а это не так)

И конкретно в данном случае, все регулярные тренировки свелись к ежедневному подтягиванию ровно 1 подход, каждый день +1 повторение. В начале было 10 (это, конечно был не максимум, точно максимум не знаю, т.к. больше 12 раз не делала тыщу лет, но полагаю, что максимум был бы не больше 17). Сама не ожидала, что так получится выйти на свой рекорд..
Отправлено: 23.06.2020 22:55
Всем спасибо за добрые слова!!!
Отправлено: 22.06.2020 22:59
Ура-ура!!! Каким-то чудом у меня получается каждый день подтягиваться на один раз больше (начиная с 10 раз). 25 - это мой рекорд уже за всю жизнь (прошлый был 24 в 15 году и вчера)!!! Я очень рада :blush:😊
Отправлено: 18.06.2020 12:22
<quote name=OlegSh post="550184">
Конечно круто!!!
Давно восхищаюсь Виталием, Наташей и их фантастически необычной семьей.
Не знаю, в курсе ли вы, что в Омске есть некий Евгений Мусияк</quote>
Спасибо за добрые слова!!!
Виталий с Евгением общаются в вк 😃

<quote name=Tolle post="550183">
Круто как всегда!</quote>
Спасибо!!!
Отправлено: 17.06.2020 23:14
Благодаря карантину, наконец, начала как-то тренить и даже немного похудела (наконец-то, Андрюшке то уже скоро 2 года).
Сегодня кое-как подтянулась 20 раз. Криво-косо, но всё же без раскачки.
Последние содержательные видосы нашей семьи.





Отправлено: 01.08.2019 10:59
<quote name=Anastasia13 post="521216">
<quote name=Ihhi: post="521184">

подтягивания с раскачкой</quote>
а зачем ты их делаешь с раскачкой? делай чистые</quote>
Привет!!
Никогда раньше с раскачкой не делала, просто не умела. Сейчас начало получаться. Это просто другое упражнение. В чём-то оно явно лучше обычных подтягиваний.
В любом случае, дошла до 5 подходов по 19 подтягиваний с раскачкой, а потом случилась дача без турника в моей трёхдетной досягаемости.
Так что огромный перерыв... Ещё головные боли не дают тренить(((
Как жить?! уже пора четвертого малыша заводить, а я ещё в никчёмной форме...
Отправлено: 05.07.2019 17:59
5-ое июля
подтягивания с раскачкой
5 по 15, последний подход после большого отдыха и на максимум, получилось 23 с раскачкой
всё устало, я устала, немного заболела голова и вообще...

пока буду упор на подтягивания с раскачкой делать - они легче обычных, так что числа получаются внушительные, психологически приятные, а ещё они подгружают мой никчёмный пресс... кроме подтягиваний вовсе ничего не делаю.
Отправлено: 05.07.2019 13:40
<quote name=Chewbacca post="521132">
Привет, Наташа)</quote>
Привет!!!

4-ое июля
подтягивания 6 по 14 и 16, в сумме 100
первый подход 14 делала без раскачки - еле-еле, но получилось!!!
Отправлено: 04.07.2019 13:28
я освоила аж двойные рывки в подтягиваниях, все подтягивания у меня такие кривые косые
25-ое вторник
подтягивания 10 по 10
26-ое среда
подтягивания 10 по 10
27-29 - отдых
30-ое - воскресенье
подтягивания 8 по 11 и ещё 12
1-ое - понедельник
подтягивания 7 по 12 и ещё 16, и ещё 12
2-ое вторник
подтягивания 7 по 13
3-ое среда
подтягивания 3 по 14, я устала, ладошки устали, мозоли на грани.
Отправлено: 25.06.2019 16:06
<quote name=caseshot post="520230">
Мешок обещали повесить</quote>
В воскресенье ещё точно не было. А когда обещали?
Отправлено: 25.06.2019 15:04
<quote name=Tolle post="520287">
Ihhi, ты лучшая девушка в воркауте!</quote>
Спасибо!! Лесть всегда приятна!!! :relaxed:☺
<quote name=Tolle post="520287">
Выложи, плиз, по примеру Анастасии <url="https://workout.su/forum_thread/9943-tren?page=165#519684">№13</url> и Felis <url="https://workout.su/forum_thread/17204-trenirovki-lawnmover-2019?page=44#520196">smallkiska</url> свои фоточки в бикини?</quote>
Эх...там в бикини всё печально.. я что-то после третьих родов не особо худею :head_bandage:🤕 мелкому уже почти 10 месяцев, а пресс пока состоит из одного кубика..
Но, к счастью, я пока не выполняю мрачный прогноз Кисса 3-летней давности
<quote name=kiss post="255832">
все закономерно.Через 5 лет,с рождением 3 ребенка получится из тебя типичная стандартная русская баба на 85 кг весу))))</quote>