Ооо, кажется я нашёл подтверждение причин спада максимума)) с середины января делаю лесенки, когда треню, общее количество за тренировку выросло, а вот максимумы соответственно перестал делать

Роман, пора FAQ по Чите заводить))

Выбрал бегать утром перед работой возле дома, потом душ все дела, а на работе в обед уже турники-площадка, они, как показывает практика, не так сильно в пот вгоняют, хотя может я просто недостаточно пахаю))

Мечта! В 5 минутах от работы большой парк с площадкой, кругами по 3км, а вот душа нет и некуда воткнуть

У вас на работе душ нормальный есть, раздевалки, все дела?

Да, как результаты по воину трущоб или как она там называлась?

Можно брать это время от сна)

Да, проблема такая есть, но сильно плавающая, похоже. Иногда при клике на последнее сообщение не происходит переход. Приходится открывать сначала тему, а потом на последнюю страницу оттуда.

Ого, круто) без каких-либо специальных тренировок подводящих сделал?

Хорошо идёт!

Ну или можно найти готовые круговые схемы-тренировки от madbarz или как их там, модифицировать под себя и долбить.
Но вообще да, сначала лучше определиться с целями и дальше в зависимости от этого работать

Нужно в первом дне расписать плюсы от прохождения сотки с конкретными примерами фотками:
Вот условный Миша, до стодневки весил 96кг, подтягивался 2 раза, отжимался 8 и обхват живота был 100см. На 30ый день показатели такие, на 50 и 100 такие.
И пару-тройку таких разных по комплекции и результатам начальных примеров.
Чтобы были наглядные цели для чего это людям и что они могут достичь

А по пульсу что вышло в сравнении медленный бег и быстрая ходьба?

Или лист подорожника приложить?))
Сорри, не удержался)

Ты забахаешь длинную таблицу, она разместится в пост, из-за этого поедет вёрстка всей темы целиком)
Мамкин дизайнер сделает какой-то бесцветный шрифт, призывающий к чему-нибудь запрещённому, потом проблем от этого можно поиметь. Чтобы их не было - прикручивать в админку анти-экстремизм какой-нибудь)
Понятно, что я сильно утрирую, но всё же