Отправлено: 13.09.2013 21:39
+110
=14 010
Отправлено: 13.09.2013 21:36
1)Отжимания на брусьях 4х35,30,25,20
2)Тренировка флага и драгон флага
В теме: Тренировка
Отправлено: 12.09.2013 22:14
Тренировка переднего виса
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.09.2013 22:06
1)Отжимания к поясу 4х35,33,32,30
2) Пресс и лодочка 1.40
В теме: Тренировка
Отправлено: 10.09.2013 22:17
1)Подтягивания 5х11
2)Пресс и лодочка по 1.30 мин
В теме: Тренировка
Отправлено: 07.09.2013 22:50
Вчера:
Отжимания к поясу 4х30
Сегодня:
1)Выход силой/отжимания от турника-5/10,4/8,3/8
2)Потренил от души всё подряд
В теме: Тренировка
Отправлено: 02.09.2013 22:12
Вчера:
1)Опускание на одной руке 3х5(ка каждую)
2)Ролик с прямых ног 5х7
3)Тренировка горизонта на полусогнутых
Сегодня:
Опускание в передний вис 4х5
В теме: Тренировка
Отправлено: 30.08.2013 21:39
+60
=76 202
Отправлено: 30.08.2013 21:38
Подтягивания 6х10
В теме: Тренировка
Отправлено: 28.08.2013 21:08
+130
= 228 791
Отправлено: 28.08.2013 21:07
Вчера:
Подъем в передний вис 4х8
Сегодня:
Отжимания руки у пояса 5х30,30,25,25,20
В теме: Тренировка
Отправлено: 25.08.2013 20:55
1)Отжимания в стойке у стены 5х8
2)Подъёмы в ласточку 5х5
В теме: Тренировка
Отправлено: 24.08.2013 16:23
1)Опускание на одной руке 4х5(на каждую)
2)Ролик с прямых ног 5х6
В теме: Тренировка
Отправлено: 21.08.2013 20:53
+53
= 74 740
Отправлено: 21.08.2013 20:51
Вчера:
Опускание в передний вис 3х5
Сегодня:
Подтягивания 5х14,12,10,9,8
В теме: Тренировка