Отправлено: 25.04.2013 21:34
WasD,а вот такая статика к чему относится?
Отправлено: 24.04.2013 21:48
1)Подъемы в передний вис 4х6
2)Статика:на пресс и лодочка по 1 мин.15 сек.
В теме: Тренировка
Отправлено: 24.04.2013 21:47
Кто же ещё будет со мной тренить ласточку?Видео выкладывают те кто уже умеет)))
В теме: Ласточка
Отправлено: 24.04.2013 21:47
<quote name=Anchara>
</quote>
Норм,как учился?
В теме: Ласточка
Отправлено: 23.04.2013 21:44
+130
=199 970
Отправлено: 23.04.2013 21:42
Отжимания к поясу ноги на диване 25,25,25,25,30
В теме: Тренировка
Отправлено: 22.04.2013 21:22
Подтягивания обычные 16,14,12,10,8
Итого:60
В теме: Тренировка
Отправлено: 22.04.2013 07:02
+60
=56 204
Отправлено: 20.04.2013 21:16
1)Опускание в передний вис 5х3
2)Статика:на пресс и лодочка по 1 мин.10 сек.
В теме: Тренировка
Отправлено: 19.04.2013 07:52
В теме: Ласточка
Отправлено: 19.04.2013 07:51
Тема создана по аналогии с темой "Передний вис" для совместного изучения и освоения горизонтального виса сзади или ласточки.
Все кто не умеет и хочет научиться-присоединяйтесь.
В теме: Ласточка
Отправлено: 19.04.2013 07:39
Мой отчет,на прошлой неделе не выкладывал.Всё таже проблема-прогиб в пояснице(((
Отправлено: 18.04.2013 22:23
+80
=198 465
Отправлено: 18.04.2013 22:23
1)Драконий флаг 3х5
2)Отжимания (широкая постановка рук)50,30
3)Ролик с прямых ног 5х5
В теме: Тренировка
Отправлено: 17.04.2013 21:44
Медленное опускание в передний вис 4х3
В теме: Тренировка