Отправлено: 21.12.2013 22:06
+160
=268 565
Отправлено: 21.12.2013 22:05
Отжимания (ноги выше туловища) 4х40
В теме: Тренировка
Отправлено: 19.12.2013 22:26
+61
=93 926
Отправлено: 19.12.2013 22:25
Подтягивания с уголком нижним хватом-5х14,12,12,12,11
В теме: Тренировка
Отправлено: 15.12.2013 19:08
А кто вообще принимает заявки?Почему на видео набор одних элементов,а в описании вообще другие,которых в видео нет?
Отправлено: 14.12.2013 21:28
+150
=266 060
Отправлено: 14.12.2013 21:27
1)Отжимания в закрытом горизонте 5х10
2)Отжимания руки у пояса 5х30
В теме: Тренировка
Отправлено: 12.12.2013 21:15
Мы почти у цели))
Отправлено: 12.12.2013 21:14
+76
= 93 073
Отправлено: 12.12.2013 21:13
1)Подтягивания 7х14,12,10,10,10,10,10
2)Драконий флаг 3х5
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.12.2013 20:23
1)Попытки горизонта
2)Удержание горизонта с ногами 3х1 мин
В теме: Тренировка
Отправлено: 10.12.2013 22:24
1)Статическое зависание/L подтягивания-4/6х4 подхода
2)Подъемы тела 5,5,2
В теме: Тренировка
Отправлено: 09.12.2013 21:33
1)Из уголка в закрытый горизонт 3х7
2)Закрытый горизонт 12,11,15 сек
В теме: Тренировка
Отправлено: 07.12.2013 21:06
+112
= 14 157
Отправлено: 07.12.2013 21:04
1)отжимания на брусьях 30,25,20,20,17
2)Тренировка стойки на руках
В теме: Тренировка