Отправлено: 19.03.2013 12:01
Думаю через неделю - две тренировок нормально получится, тем более с твоей шикарной техникой. Если хочешь можешь сюда (http://workout.su/forum_thread/1759 ) выложить видео, чтоб потом прогресс отслеживать.
Отправлено: 17.03.2013 16:32
Своё видео выложу во вторник, после дня отдыха, а то вчера и сегодня сильные трени были, устал. Ещё зуб мудрости режется, вот 3 дня из - за него почти не спал.
Отправлено: 17.03.2013 16:23
+20
= 1 253
Отправлено: 17.03.2013 00:59
Тоже иногда делаю удержание на одной (на высоком турнике, где выход делал,страшно), ещё руку как Кочерга козырьком делал, прикольно выглядит. На одной подтянешься с рывком я думаю, ещё немного и всё, полюбому подтянешься.
Отправлено: 17.03.2013 00:50
Да согласен, теперь действительно на Valeo похоже, только руки чуть медленнее распрямляю, а норматив через неделю сдам😉
Отправлено: 16.03.2013 17:44
Если большой палец сверху намного легче оказывается
Отправлено: 16.03.2013 17:38
+213
= 1 143
Отправлено: 16.03.2013 17:35
+160
= 49 806
Отправлено: 16.03.2013 08:16
<quote name=Nik04>
Если вы не против,то я буду вместе с вами совершенствовать выходы на две!</quote>
Конечно присоединяйся, рады будем. Молодец хорошие выходы.
Отправлено: 15.03.2013 09:24
негативные подтягивания вообще красаво, у меня пока только в верхней точке падение медленнее стало, а перед отжиманиями на 1
попробуй удерживаться на максимум на выпрямленной.
Отправлено: 14.03.2013 19:12
Теперь каждый день лучше будет, завтра ещё обезьяним хватом сделаю. Думаю через месяц уже красиво будет выглядеть.
Отправлено: 14.03.2013 17:40
переснял на свежак, тут немного грамотнее выглядят.
Отправлено: 14.03.2013 11:37
я вроде так делаю
Отправлено: 14.03.2013 11:32
<quote name=WasD>
<quote name=Hirurg>
<quote name=WasD>
<quote name=Hirurg>
Тоесть можно и на 2 и на 3 сдавать, чтоб браслет получить?Только вот доставка в Казахстан дорого походу, приду на почту забирать, а там как зарядят. Капитана скорее всего на свежие силы сделаю, если нижним хватом, а верхним вроде как легче делать.</quote>

В Казахстан отправим, на счет дорого - по идее не должно быть дорого 😃 Нужно верхним хватом капитана делать)))</quote>
Зависит от того как отправить, если наземным транспортом то 676рублей, если авиа то 956рублей,в общем невыгодно это.</quote>

Это бандерольку так отправить стоит? Да ладно?</quote>
Не это не от вас отправить, это чтоб я её здесь забрал, хотя вдруг я не там посмотрел. В общем нужно ехать в Москву и идти в workoutshop, я бы его весь выкупил.
Отправлено: 14.03.2013 08:45
<quote name=WasD>
<quote name=Hirurg>
Тоесть можно и на 2 и на 3 сдавать, чтоб браслет получить?Только вот доставка в Казахстан дорого походу, приду на почту забирать, а там как зарядят. Капитана скорее всего на свежие силы сделаю, если нижним хватом, а верхним вроде как легче делать.</quote>

В Казахстан отправим, на счет дорого - по идее не должно быть дорого 😃 Нужно верхним хватом капитана делать)))</quote>
Зависит от того как отправить, если наземным транспортом то 676рублей, если авиа то 956рублей,в общем невыгодно это.