+44
= 737

Не там нормальные, G.I.A.N.T. так делает, ближе к склёпке получается, ноги в недоуголок.

+100
= 48 182

Очень часто так бывало, 1 ну 2 с трудом делал, тогда один день отдыха брал и снова полно сил, сейчас если такое бывает, только самую малость качество страдает и всё.
Теперь буду ноги вместе держать во время выхода, и скорее всего на следующей недели с весом буду делать.
Второй выход мне кажется или на нигерский похож?

Сколько кг рабочие делаешь? Допустим 16кг, мой тебе совет: занимайся тогда с 24кг полторы недели( потом посмотри что будет с 16кг), это единственный шанс пожалуй.

+11
=693

Ещё вопрос какие лучше делать, какие красивее и полезнее?
Где ноги вместе уже чуть-чуть устал.

Спасибо бро,стараюсь.А тебе быстрее подтянуться на 1й, я кстати вроде также как ты правую руку сгибаю.

Зато там делал с закидыванием локтей, а сейчас нет.

+22
= 675

Да, пробовал вешать на пояс блин 5кг. не получилось, а с портфелем 11 получилось. Я тебя понял попробую с напряжёнными ногами, однако без рывка не получится так же сделать, но со временем всё будет, однако согласись прогресс есть?

Да отдохну сегодня ( ну как, 22 выхода делал сегодня ), попробую передний вис зафиксировать и всё. Вчера силы все потратил, да и дождь сегодня будь он неладен лил как из ведра, может поэтому вчера лучше было. ( в общем отмазки хорошо идут а выходы можно бы и лучше)

Но вчера лучше было

Не спасибо, страшно так делать, боюсь что руки соскользнут и бородой у...сь об турник, да и привычней простым хватом делать.

До пояса с такой же раскачкой как на последнем видео делал, надо заснять это, самому любопытно посмотреть на такое, а потом без раскачки записать. А почему хват нормальный не берёшь? А взрывная сила как ты верно подметил от выходов хорошо развивается, да и не только взрывная походу, после 50 выходов руки забились.