Отправлено: 02.03.2013 19:14
<quote name=andrei91>


совсем без кача я думаю не стоит, там уже большая взрывная сила потребуется, она через несколько лет приходит только) у меня щас только 7 месяцев стаж занятий на турнике)) ну а буквой М это некрасиво))</quote>
Зато взрывная сила быстрее развивается, а буквой м наверное потому что это от 40 до 50 делал в конце трени, завтра видео, а обычный говорят вообще до пояса сделал.
Отправлено: 02.03.2013 16:49
+50 = 653
Отправлено: 02.03.2013 16:46
Это сил не хватает, тоже сталкивался с такой проблемой, выходы (за день)делай до тех пор, пока не перестанут получаться. Со временем почувствуешь момент. Можешь попробовать после первого выхода повисеть внизу, покачаться, потом сделать( некоторые так делают). Сегодня решил вообще без раскачки делать, получилось буквой м, видео завтра скорее всего.
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Отжимания от перекладины на 1й?😵 Да ты бро кабан, получалось хоть раз сделать, я даже пробовать боюсь. Подтягивания побыстрее делай немного, тогда 20 будет, а не 17.
Отправлено: 01.03.2013 18:03
+5 (+11)
=592
Отправлено: 28.02.2013 19:10
+4 (+11)
= 587
Отправлено: 27.02.2013 20:23
+6 (+11)
= 583
Отправлено: 27.02.2013 17:58
+100
= 47 820
Отправлено: 27.02.2013 17:57
<quote name=Caracal>
Hirurg, лучше повыше горизонта закинь ноги и делай их врозь. А то действительно: "угловой вис", но я бы назвал "провис". Спина должна быть выгнута, а не согнута - это самое главное, и это - самая частая ошибка изучающих.</quote>
Да провис самое верное название, постараюсь по твоему совету сделать,если получиться, надеюсь лучше будет. Во всяком случае хоть поясница работать по другому стала, раньше не чувствовал как она напрягается, плохо мышцами владел.
Отправлено: 26.02.2013 21:54
Отправлено: 26.02.2013 21:48
<quote name=WasD>
<quote name=Hirurg>
А видео со своим позором только на выходных выложить можно? Как раз начал учить примерно неделю назад.</quote>

Выкладывай) я не думаю, что твой уровень виса сильно хуже нашего)))</quote>
я бы назвал это угловой вис.
Отправлено: 26.02.2013 21:32
<quote name=andrei91>


а вот кстати мой друг товарищ делает выходы на этом же турнике
стаж его занятий на турнике примерно 2-3 месяца
</quote>
Лучше чем раньше я делал.
Отправлено: 26.02.2013 21:25
ХЗ я прогрессирую вроде бы, хоть и каждый день делаю. Как давить плечами не поймёшь сначала. Может даже можно не давить плечами, а резче руки распрямлять, тогда будет казаться, что в одно движение.
Отправлено: 26.02.2013 20:45
+4 (+11)
= 577
Отправлено: 26.02.2013 19:44
А видео со своим позором только на выходных выложить можно? Как раз начал учить примерно неделю назад.