+11 кг чистой массы</quote>
11 кг чистой массы - это примерно +4 в бицепсе, +10 в груди и больше чем +10-12 в ногах. У вас так? Не думаю.
Из 11 "чистых" кг вы набрали всего 7-8 тех самых чистых. остальное это жим, вода + поправки типа: " тогда взвесился натощак, а сейчас сразу после еды"
Name:>
отказ от вредных привычек</quote>
Этого можно добиться в зале\бассейне\легкоатлетическом зале. Короче при любой активной, спортивной деятельности.
Name:>
укрепление иммунитета</quote>
Это тоже можно добиться любым спортом, даже шахматами.
Name:>
привычка заниматься, уверенность в себе</quote>
Опять таки, привычка заниматься у вас будет, даже если вы будете заниматься шахматами. Уверенности в себе это не даст, но зато ту самую уверенность можно найти в зале или секции БИ
(Боевых искусств)Name:>
увеличение силы</quote>
Это понятие относительное. В чем проявляется это самое увеличение?
Name:>
некоторые элементы на турнике и брусьях</quote>
Это единственное, что можно приобрести ТОЛЬКО на турниках и брусьях. НО... надо ли оно?
Name:>
радость и удовольствие от процесса тренировок.</quote>
Любой человек, занимающийся спортом находит в этом радость и удовольствие. Ибо если от этого не было бы моральной пользы, то этим никто бы не соглашался, ибо бОльшие материальные затраты и возможные травмы ни как не могут удержать человека в спорте.
ИТОГО:
Воркаут вам дает только умение выполнять элементы на турниках и брусьях.
(если говорим исключительно о воркауте)
Массу воркаутом заработать: 1% из 100, если не из 1000.
Антон, ты всегда показываешь только 2х людей. ВСЕГО 2х ИЗ ВСЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ВОРКАУТОМ, А ИХ, НАВЕРНОЕ, БОЛЕЕ 100000.
</quote>