Отправлено:
08.01.2023 16:49
Праздники выдались бурные, сегодня не планировал заниматься, но ближе к вечеру решил, что состояние позволяет. Сегодня подтягивания в околомедленном темпе, без рывков. Сделал 13,11,9,7,6 с отдыхом 5,4,3,2 мин соответственно.
Потом еще три подхода широким хватом 8,8,8 повторов и 2 подхода обратным 10,10, перерывы 5-10 мин.