WasD спасибо вторую неделю сделал,только по старому.В третьей недели все правильно только немного ошибся где 3*5 +25 в шапке написано 3 раза сделать серию,а в нутри 4.а так по счету правильно 3

Выйду но,это программа-схема заинтересовала.решил попробовать.хотя если сравнивать с отжиманиями на 100 раз то брусья тут легкие,чем там отжимашки

WasD а с третьей схемой та же беда,что и с подтягиваниями?

WasD я не специально,но если помогу то это хорошо)я люблю счет,всегда все подсчитываю,и тут мне показалась не стыковка.Клода одну нашел решил все пересчитать.и маленький вопрос уже третья неделя следующая у меня на брусьях,а схемы нет(не предвидется пока

WasD и на третьей недели там где написано 475 получается 485,и чтоб 1000 получилась там где брусья 3 подхода по 3*5&максимум,максимум надо по 27 сделать это при 485.если 475 как у вас то по 30.извиняюсь конечно,я наверное вас уже достал притенциями и критикой

WasD на второй недели 100 раз не хватает,там где 850 написано 750 получается.

Вторая неделя пройдена.это было жестко.началось легко разминка,потом прибор.отдыхал чуть меньше по самочувствию,плюс холодно и времени было максимум минут 40-45 на все.дался он легко,я думал какая то легкая тренировка,но потом было колесо.....думал буду делать круг сделал сек 20-30 отдохнул и дальше,но не тут то было сделал я 5 брусья начал переходить на отжимания,и чуть не упал,так и не понял как надо руку переставлять.решил делать сделал брусья ,слез сделал отжимания и т.д.без отдыха только на перестановку.В итоге сделал кое как 3 полных оборота,отдыхал когда не мог 10-15 сек и дальше пока все 3 не сделал.потом было второе убийство,отжиматься после брусьев это вообще жесть.особенно ноги выше рук.короче я устал но не убит полностью.жду 3 схему так как третья неделя скоро

Вот вот.Я думаю даст)))надо только вдохновение

WasD когда появится программа с подтягиваниями.и появится 3я схема на 3 недели

WasD ну время есть я думаю у меня только вторая пойдет с понедельника.а где про подтягивания я не нашел.