Отправлено: 16.06.2022 21:19
optpra
Кажется, у меня есть ещё несколько "косячных" площадок по той же причине. Проверю чуть позже, поправлю.

Спасибо! Если понадобятся ещё города - пиши =)
На странице (площадка): №11904 Маленькая Современная
Отправлено: 16.06.2022 12:09
optpra

Добавил оба города в базу, можешь исправить данные площадки.
На странице (площадка): №11904 Маленькая Современная
Отправлено: 16.06.2022 10:07
nastapanova484
на долго их хватает?

На несколько сезонов без проблем.
Отправлено: 23.05.2022 10:39
NikitaPauk
1) Эти 3 схемы я должен делать в рамках одной тренировки, так? То есть не так: 1 день - одна схема, другой - вторая, третий -третья?
Да, все 3 за одну тренировку.

NikitaPauk
2) Если делать 3 раза в неделю эту тренировку (не 2, чтобы быстрее прогрессировать), остальные дни лучше делать отдых? Или можно тренировать другие группы мышц, например грудь + трицепс / ноги, не будет слишком много стресса на нервную систему? И не будет ли мешать достижению нам скорейшего прогресса?
2-3 раза в неделю, остальное по самочувствию. Вообще если возникают подобные вопросы, то лучше всего тебе сейчас пройти СОТКУ - http://100.workout.su
Отправлено: 20.05.2022 18:57
ninenineone
Как доделаю приложение, точно пиццу закажу)
тесто :D
На странице (мероприятие): Тестовое
Отправлено: 13.05.2022 21:37
Koshka_Koshka
Ценник зашкаливает. Простые садовые не хуже, и несказанно дешевле.

1) Простые садовые намного хуже. Намного. В видео объясняю почему.
2) Дешевле, да. Но такие перчатки дешево не сделать. Ни у нас, ни у вас нет производства перчаток современных вообще в странах.
Отправлено: 11.05.2022 16:05
Я там ещё большой обзор на все новые модели перчаток сделал:



Отправлено: 04.05.2022 22:30
lexa87
А вот на другие группы мышц какие выполнять упражнения? Отжимания, брусья, присед...

Эта программа чисто по подтягиваниям для тех, кто хочет подтягиваться 30 раз.
Отправлено: 20.04.2022 10:59
Eyeless1988
WasD Я правильно понимаю вся тренировка это три схемы за раз : 10 взрывных подходов до пояса, тренировка медленной силы ,метод 5 подходов на максимум ?спасибо
разминка
взрывная
медленная
секрет
заминка
Отправлено: 09.04.2022 07:24
ruskos
Пустое сообщение пришло, продублируйте пожалуйста)
https://www.youtube.com/shorts/oHrsMF-hGGs