Отправлено: 04.07.2015 18:49
Kilnez
под верхним флагом ты подразумеваешь, когда ноги смотрят вверх или под острым углом относительно опоры (как в видео у KosarevMaxim в верхней точке)? Так могу, а вот тело параллельно земли нет.
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 04.07.2015 17:35
Kilnez
С базой всё в порядке) Думаю в моём случае слабые мышцы кора не дают мне сделать флаг, потому что в упор я выхожу и держусь в нём без проблем.
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 04.07.2015 14:21
Буду тогда драконий флаг делать😁 и у меня получится.
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 04.07.2015 00:33
KosarevMaxim
так чем ты всётаки занимался? я и сейчас его сдать не могу)
Ведь не бывает такого, что просто занимаешься базой и хлоп - делаешь флаг🆒
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 03.07.2015 02:44
Evge_niY
Всё равно мышца должна быть хоть какая то) у меня одногрупник таких же параметров (рост/вес) но он низачто в жизнь флаг не сделает. А гимнасты даже относительно непрокаченые делают поразительные вещи. Вот я и прикинул...
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 02.07.2015 22:48
KosarevMaxim
Гимнаст чтоли?
На странице (видео): Как научиться делать "флажок"
Отправлено: 01.07.2015 11:31
Супер!
Отправлено: 30.06.2015 21:50
Новая планка для мотивирующих видео!
На странице (видео): Crazy RIPPED 53 Year Old Vegan
Отправлено: 26.06.2015 22:31
WasD я бы не сказал, что только этими упражнениями такой пресс можно наработать. Хотя... пока не попробуешь не узнаешь.
На странице (видео): 5 Killer Workout Routines - Bar Brothers
Отправлено: 26.06.2015 01:45
Что за суммы фигурируют, они продают свои программы тренировок?
На странице (видео): BAR BROTHERS WEBSITE VIDEO (Full video)