oleg196925

24.08.2017. На разминке разогрелся.

Начинаем подготовку к осенней 100 - дневке. Каждую неделю будем выполнять тест на максимум в одном упражнение по желанию, приседания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, подтягивания на турнике.

SvmsmVyxodNadve Спасибо, да дал молодым прикурить.

Отличная спортивная площадка от World Class Сочи под открытым небом. Красивый пейзаж морского порта. Хорошо заниматься утром и вечером, днём жарко на солнце.

Марина не то слово. до середины нормально делал даже в призёрах был, а дальше всё видно здох. Руки ноги не болят, только поясницу чутка тянет с непривычки напрыгался.

Я опять один пенсионер с молодыми тягался. Парням по 19-30 лет.

Сегодня 12.08.2017 отмечается день физкультурника. Участвовал в соревнованиях по кроссфиту первый раз в жизни. На время максимально быстро необходимо было выполнить "Бурпи" 75 раз. Выполнил за 4 минуты 13 секунд. Занял 4 место среди кроссфитеров. Думал здохну это не по мне.

Согласен как щас помню 1977-1986 годы. Сталинка 3-х этажная. Первый подъезд между двух тополей турник приколочен, вторй подъезд теннисный стол, третий подъезд детская песочница и четвёртый подъезд опять турник между двух берёз. Сейчас всё по-другому.

Программа соревнования по кросфиту. Желающие участвовать могут записаться перед стартом или по интернету на сайте out@worldclass-sochi.ru
Добрый день.
1. Соревнования среди мужчин и женщин в фирменном комплексе «South Point»
- 23 Берпи
- 23 Двойные прыжки
- 23 Становая тяга (193lb/123lb) (87кг/55кг)
(Закончить как можно быстрее 3 раунда)
Атлеты награждаются с 1 по 3 место.
.
.
2. Берпи Changes 75/50 Мужчины/Женщины (Закончить как можно быстрее)
Атлеты награждаются только за 1 место.