Отправлено: 04.03.2018 18:19
Отправлено: 04.03.2018 18:18
Отправлено: 01.03.2018 16:47
Спасибо, буду начинать. :star:⭐
На странице (видео): О беге
Отправлено: 23.01.2018 18:23
Koly1962 спасибо Колян .
Отличный повод сделать ещё раз.
Будешь секундантом.
На странице (видео): Комплекс 5MD-4 минуты 42 секунды
Отправлено: 23.01.2018 16:07
Veselopedist54 тогда пусть будет такая никакая какая получилась 😁😌😉
Отправлено: 21.01.2018 16:50
До якутов вам чуть-чуть осталось в -47 потренироваться :star:⭐
Отправлено: 21.01.2018 10:12
Veselopedist54 приседания делаю в дни отдыха 1-2 раза в неделю. Последние 4 месяца занялся лёгкой трусцой по3-5 км 3 раза в неделю, чувствую что нагрузки и так хватает на ноги. У нас сейчас для бега самое классное время года зима + 5 + 12 свежо. Такую тренировку я же для себя делаю, как мне комфортно и эффективно. Попробуй может понравиться. Я же ещё в конце и пресс не на каждой тренировке делаю.
Отправлено: 20.01.2018 17:45
yura1963 Нет конечно но посоветую. Хотя вакансия помощника тренера в фитнес клубе была и деньги хорошие - не продался. 😌
Отправлено: 20.01.2018 17:23
Lev95
Здесь главное не то что я делаю, не надо корячиться за мной. Главное комплекс; турник, брусья, отжимания и время отдыха. Упражнения с вариациями можешь сам подобрать для себя и кол-во повторений не до усери. Силу должен почувствовать после завершения тренировки
Отправлено: 20.01.2018 15:27
Сибиряк не тот кто морозов не боится,а тот кто тепло одевается. 😁
На странице (мероприятие): Морозная