Мы в бочку полезем,до воды далеко</quote>
ну вроде того!Только думать я точно не смогу! «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
что уже почти -30,</quote>
ваще
просто люди ждут.</quote>
просто люди ждут Сквозь кровь и пот
Лесенка 1-10 подтягивания+2-20 отжимания (вдвоем), приседания+выпады до 10, отдых 10 мин, лесенка подтягиваний с отжиманиями вниз, жеванный крот 5-10-15, 10 минут отдых, немного отжиманий и пресса на брусьях, снова отдых, что попало на турнике, и чуть-чуть гирю покрутили.
Всю треню короче в машине просидели
71,3 кг - проспал тренировку.
С весом такая история - уже который год считаю нормальным 70 кг, 68 - это хороший вес когда все получается, а 72 как сейчас - это минимум подтягиваний, выходы тяжело и бега совсем мало, грусть-печаль. И все тяжелей становится подбираться к 68-69, а удержать длительное время вообще теперь не возможно.</quote>
С весом такая история - уже который год считаю нормальным 70 кг, 68 - это хороший вес когда все получается, а 72 как сейчас - это минимум подтягиваний, выходы тяжело и бега совсем мало, грусть-печаль. И все тяжелей становится подбираться к 68-69, а удержать длительное время вообще теперь не возможно.</quote>
А я не парюсь по этому поводу. Если набрал вес и не тяну, значить нужно вкачаться так, что-бы тянул
. Конечно жирок то-же не приветствую, но в балансе силы/веса я склоняюсь к наращиванию силы, а не сброса веса, и это более тяжелый путь, ИМХО.</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
вечером в Новосиб и температура была -35</quote>
Правильно париться нам по весу не стоит,</quote>
На трассу выехали. Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
Вот сейчас точно ниже -30, потому что домашний интернет замерз
Но не об этом сейчас) бегу я такой сегодня и думаю какой же я невероятно крутой тип - не испугался мороза, вышел на пробежку. Смотрю мужик идет как ни в чём не бывало - голый торс Я прям в осадок выпал, пока в себя приходил 10 км пробежал вместо 6-и) До и после бега по 5 выходов. Сейчас отогреюсь и отжимания в стойке, и растяжка, может ролик еще сделаю. 
