Первые слова были французскими 
.</quote>
.</quote>Отжимания делал, как считал раньше, на 5+, на видео увидел только 3-.</quote>
Сразу решил так качественно не делать, чтобы побольше количества одолеть.</quote>
На удивление легко пошло, 31 нонстопом, потом буквально 2 секунды пауза, ещё 5 раз</quote>
Всем ещё раз спасибо за отличную компанию на протяжении последнего полгода моей жизни!!!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
По технике у всех первые видосы отстойные.Главное сохрани его.Потом через пару лет интересно будет на прогресс смотреть и по количеству и по качеству.</quote>
А вообще, в инфопостах к стодневке столько всего нужного пишут, кто бы только всё дочитывал и спокойно всё делал, что требуется
.Надо было ещё видео снять, как я полгода назад 10 раз вымучивал отжимания, вчерашние были всяко по технике на порядок круче, хотя- отстой 100 проц
.хорошо, что так много всего впереди
.Сегодня с утра дыхательная гимнастика, в обед- 50 минут ходьбы, после ходьбы между делом кистевой эспандер мелкими сериями, по 300 на каждую и подъёмы на носки.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
Потом, отдавая дань стодневке, день растяжки
.В процессе 3 раза по (30 приседаний+30 подъёмов на носки + 15/15 приседаний в разножку).Отжиманий не делал.
Скручивания тож 3 раза, 130,100,120 ... давно не делал, забивал на это упражнение.
Сегодня с утра всё неплохо, дыхательная гимнастика и 20 минут ходьбы по замёрзшим лужам. Думаю вот, зря я в выходные не ходил, сейчас начнется бездорожье, не успею запланированное сделать. Пока всё по графику, 21-ый день, 960 минут нахожено.
Всем приветы!!!
Тренируйтесь!!!
У каждого свой путь.
Олег, пусть сбудется то, о чем мечтаешь; и еще чего-нибудь неожиданного, о чем ты даже и не думал!</quote>
Это было пожелание не бросать тренировки, я понял. Тренировки приводят к тому, что появляется неожиданно то, о чем ты даже и не думаешь.
За собой замечаю перемены, о которых даже и думать не мог.
Главное- каждый день в плюсе
. У каждого свой путь.
Это было пожелание не бросать тренировки, я понял.</quote>
можно и так сказать
Тренировки приводят к тому, что появляется неожиданно то, о чем ты даже и не думаешь.
За собой замечаю перемены, о которых даже и думать не мог.</quote>
За собой замечаю перемены, о которых даже и думать не мог.</quote>
Воркаут + весна = гремучая смесь! больше, чем только воркаут;
гораздо больше, чем просто весна...
гораздо больше, чем просто весна...
В бою первым гибнет план боя
. А там, как оценят, разрешат засчитать количество- тогда запишу.А так мне кажется максимум- не обязательно нонстоп.
По большому счёту- каждый сам себе судья- сколько засчитаешь, столько и будет
. У каждого свой путь.
Засчитывается нон-стоп или повторения после отстоялась/отвиселась пару секунд тоже считаются?</quote>
нон-стоп для себя если есть такая цель (именно их тренируешь) отдельно считается.
Приседания конечно под вопросом
В бою первым гибнет план боя
Про максимумы.. мои.. я теперь буду видео выкладывать, без видосов максимумы не_зачОт</quote>
Грузинские отжимания - это нечто, поржал)))
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
