Попкорн диета
Итак, важно, чтобы попкорн был чистый, без добавок, жиров, масла и пр. Единственно возможной приправой может быть оливковое масло, немного морской соли (она лучше, чем поваренная), сухие травы (паприка, укроп). Пробуйте различные комбинации этих приправ, и ищите новые вкусы.
А принцип диеты простой: есть в день столько попкорна, сколько хочется. Это приведет к тому, что потребность в других продуктах будет существенно уменьшена.
Состав попкорна:
Низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки. В составе: витамин В, фолиевая кислота, марганец, фосфор, магний, цинк, медь, железо. В 1 чашке попкорна – 6 граммов углеводов, 1 грамм белка.
Источник: http://popcornpassion.ru/</quote>
Итак, важно, чтобы попкорн был чистый, без добавок, жиров, масла и пр. Единственно возможной приправой может быть оливковое масло, немного морской соли (она лучше, чем поваренная), сухие травы (паприка, укроп). Пробуйте различные комбинации этих приправ, и ищите новые вкусы.
А принцип диеты простой: есть в день столько попкорна, сколько хочется. Это приведет к тому, что потребность в других продуктах будет существенно уменьшена.
Состав попкорна:
Низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки. В составе: витамин В, фолиевая кислота, марганец, фосфор, магний, цинк, медь, железо. В 1 чашке попкорна – 6 граммов углеводов, 1 грамм белка.
Источник: http://popcornpassion.ru/</quote>
Так чисто для математики: 2000Ккал в день
1 чашка попкорна (с ваших слов) 6г углеводо и 1 г белка-это 6х4+1х4=28Ккал
Итого в день порядка 70 чашек! Это в принципе бред... а с учетом подсчетов вдвойне бред</quote>
Я хочу - а значит, я это могу!
Мама родная, никогда бы не хватило нервов считать калории.</quote>
Считать калории бывает очень полезной штукой. Не какой то спец по питанию, просто собственный опыт. Не обязательно делать это постоянно. Достаточно выяснить откуда поступают излишки. Мне хватило двух недель. После чего ограничил потребление продуктов, которые загоняют меня в профицит. Так же записывал и свои тренировки, что бы прикинуть сколько калорий они сжигают.
Теперь если у меня запланирован часовой бег (я бегаю не по расстоянию, а по времени), то могу с утра обожраться блинов со сгущенкой.
Свои минус 150г я все равно получу. Достаточно выяснить откуда поступают излишки. Мне хватило двух недель. После чего ограничил потребление продуктов, которые загоняют меня в профицит.</quote>
Тоже думаю, что лучше немного разобраться и подкорректировать питание. Кстати на системе Миримановой я тоже каждое утро начинала со сладкого и все равно худела. Правда аэробику все же добавляла и периодически силовые.
Нет истины, есть точки зрения.
Такой подход ускорит достижение цели, и сократит время блуждания в "потемках". Я так и делал, как ваша подруга, за исключением овощей типа зелени, огруцов, помидоров, а вот фрукты содержащие фруктозу - обязательно</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
