Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка(весна) 2017. Великий Новгород

/forums/comment/318265-vsem-dorogo-vremeni-sutok-reshil-opjat-vesti-dnevnik
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
06.03.2017 15:25
Всем дорого времени суток, решил опять вести дневник, осенью у меня не получилось это сделать, но программу прошел.
Писать я начал на 6 день. Делаю 5 кругов по 7-14-14-14.
Занимаюсь преимущественно на улице, если есть вопросы или предложения с радостью отвечу.
Всем удачных тренировок и высоких достижений. 😉
/forums/comment/319137-otlichnyj-den-segodnja-priglasil-druga-zanimatsja-po
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
07.03.2017 20:16
Отличный день, сегодня пригласил друга заниматься по программе, плюс 1))
Это радует, сейчас пойду побегаю и начну растяжкой заниматься, цель сесть на шпагат, думаю скоро все получится.
/forums/comment/319921-sejchas-otpisyvajus-za-8-03-no-t-k-zakrutilsja-s
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
09.03.2017 00:23
Сейчас отписываюсь за 8.03 но т.к закрутился с делами уже наступило 9.03)))
Сегодня был интересный день, 4 часа мы с другом были на батутах, веревочной парке, скаладром и тд.
После этого, я сделал 5 кругов по 6-15-12-15.
И гантельками предплечье забил))
Все отлично, едем дальше.
/forums/comment/321597-predydushhie-dni-zanimalsja-vse-horosho-no-ne-bylo
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
11.03.2017 10:44
Предыдущие дни занимался, все хорошо, но не было времени написать об этом.
Вчера, дополнительно поделал упражнения на пресс и на бицепс, сегодня с утра пресс чувствует это😁 , плюс после тренировки сделал растяжку
Сегодня 11.03 у меня отдых, завтра открытая тренировка, всем удачи.
/forums/comment/322841-nebolshoj-otchetik-za-12-03-4-kruga-po-5-15-12-15
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
13.03.2017 00:13
Небольшой отчетик за 12.03
4 круга по 5-15-12-15, после сделал 3 подхода по 15 на брусьях, дома потренировал стойку на руках и корявые, первые попытки изучать горизонт( планш), и плюс отжимания от скамьи 3 подхода по 15.
Какие можете дать советы по изучению стойки на руках и горизонта?
/forums/comment/323886-segodnja-14-03-2017-goda-otchetik-za-paru-denkov-posle
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
14.03.2017 19:05
сегодня 14.03.2017 года ))
Отчетик за пару деньков)
После того, как позанимался 12 числа, плечи подзабились, это радует))) Вчера была лайтовая тренировочка 4 круга по 5-15-12-15.
Сегодня бег и растяжка)) все хорошо.
/forums/comment/324830-u-nas-uzhe-15-den-pol-mesjaca-proshlo-segodnja-sdelal
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
15.03.2017 23:57
у нас уже 15 день пол месяца прошло. Сегодня сделал 4 круга по 7-15-15-15. После этого повисел на турнике, чтобы силу хвата развивать и предплечье в целом, после этого дома сделал 3 круга на пресс.
/forums/comment/325537-den-16-16-03-2017-segodnja-posle-bazy-4-po-7-15-15-15
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
16.03.2017 23:34
День 16, 16.03.2017.
Сегодня, после базы 4 по 7-15-15-15, дополнительно, сделал 5 подходов по 10 повторений в подтягиваниях, сделал упражнения дополнительно на спину и на бицепс, посмотрим как завтра себя буду чувствовать.
Всем удачи.
/forums/comment/326106-sejchas-by-spat-leg-m-zabyl-by-napisat-no-horosho-chto
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
18.03.2017 00:42
Сейчас бы спать лег м забыл бы написать, но хорошо что на почту уведомление пришло, ребята молодцы.
Я сегодня легонько позанимался 4 7-15-12-15. Было заниматься не очень удобно ветер был сильный, но правильная одежда помогает. Ребята уделяйте одежде большое внимание.
Ну и дома немного потренировал стойку на руках 😃 вот такой денёк был, завтра суббота выходной сделаю, и растяжкой займусь.
Всем удачи и хороших тренировок
/forums/comment/327671-k-sozhaleniju-voskresene-ne-smog-zapisat-no-ja-rabotal
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
20.03.2017 23:31
К сожалению воскресенье не смог записать, но я работал, честно.
А сегодня, как всегда под вечер, пишу.
4 круга по 7-15-12-15. после этого сделал три подхода в отжиманиях с отводом дела вперед по 10 раз. и немного с гантельками на статику, в целом хорошо. Плечи подзагрузил.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 06:30]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[02.05.2024 14:40]
Прогресс подтягиваний
bdv72[02.05.2024 13:32]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[02.05.2024 12:53]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 06:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.05.2024 18:14]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[02.05.2024 15:18]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[02.05.2024 13:40]
Пресс к лету 2024
Zilog[02.05.2024 13:20]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[02.05.2024 11:41]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[02.05.2024 11:22]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[02.05.2024 10:50]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[02.05.2024 10:47]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[02.05.2024 10:43]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[02.05.2024 10:22]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.05.2024 10:20]