/forums/comment/425864-skazhem-tak-ih-eshhe-kolbasit-g-kapilljarnaja-set-ne
скажем так - их еще колбасит 
, капиллярная сеть не сформирована, энергообеспечение не оптимизировано, мышечные волокна "на измене" - миофибриллярная гипертрофия, гиперплазия и гипертрофия митохондрий... - стихийный балаган )))))))
/forums/comment/425908-brom-jasno-vernee-net-raduet-odno-chto-balagan
Brom Ясно 
вернее, Нет радует одно, что "балаган" - знакомое слово и это должно быть весело
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/426002-quote-name-brom-post-425806-otekaesh-nochju-a-dnem
отекаешь ночью; а днем почки всё сливают</quote>
/forums/comment/426033-b-27-02-18-g-vtornik-b-segodnja-trenja-po-lajtu
27.02.18 г. Вторник.
Сегодня треня по лайту.
Гирьками побаловался.
Обнаружил что на левую ногу на полную ступню в пистолетик сесть не могу - пятка от пола отрывается, правая главно нормально.
Ничего не понял буду дальше пробовать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/426048-sily-v-levoj-ne-hvataet
/forums/comment/426160-quote-name-dapper-post-426048-sily-v-levoj-ne-hvataet
Силы в левой не хватает.</quote>
Кстати вспомнил, у меня левая толчковая, в школе выше всех прыгал именно с левой ноги толкался, т.е. разбег брал с другой стороны не как у всех.
Что то тут не так.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/426169-da-vsjo-tak-u-menja-levaja-tozhe-slabee-i-takaja-zhe
Да всё так. У меня левая тоже слабее и такая же фигня после нескольких повторов.
/forums/comment/426321-b-28-02-18-g-sreda-b-krajnij-den-zimy-segodnja-v-obed
28.02.18 г. Среда крайний день зимы.
Сегодня в обед в зале на работе.
Скакалка, старческая разминка спина и т.д.
Записали трюк с гирей 32 кг, кто увидит попробуйте повторить ради прикола.
Вечером был фитнес клуб с качем.
- 5 мд по схеме 1/2 попробовал, результат почти такой же как и выходные.
42/82 -5 мин
50/100 - 6:17 мин
-жим штанги от груди 80 кг,
-тяга штанги на бицепс стоя "Двадцать одно" называется, 7 половинчатых снизу, 7 половинчатых сверху, 7 полных
-еще на бицепс в двух блоках
-жим штанги узким хватом 60 кг,
-приседания со штангой 60 кг
-планка 10 мин + 10 отжиманий + 30 сек = 11 мин.
-спину немного на тренажере еще
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/427380-v-svjazi-s-nachalom-stodnevki-01-03-2018-g-vse
В связи с началом стодневки 01.03.2018 г. все тренировки временно отражаются тут <url="https://workout.su/forums/comment/432374-b-12-03-18-ponedelnik-b-podtjagivanija-vyprygivanija">100 дневка Lawnmover </url> Update 12.03.18
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/443646-quote-name-lawnmover-post-421025-vot-tut-v-nedavno
Вот тут в недавно изобрели новый элемент назвали его "Пиратский флаг" он пока только приспущенный получается.Делается намного легче нормального Флага.</quote>
Это просто вариант флага :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/462412-b-13-06-18-sreda-b-beg-6-km-s-kupaniem-spoiler-img
13.06.18 Среда
Бег 6 км. с купанием.
Треня по лайту, времени мало осталось на обеде.
Завтра треню Ганибала будем мочить в три каски.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/462468-nu-kak-tebe-sochetanie-beg-holodnaja-vodica
ну? как тебе сочетание - бег + холодная водица?
/forums/comment/462477-quote-name-brom-post-462468-nu-kak-tebe-sochetanie
ну? как тебе сочетание - бег + холодная водица?</quote>
Нечто сопоставимое когда из бани в холодную воду. Чувствуешь зверский такой расслабон. После бега пока еще разгоряченный, вода воспринимается нормально даже холодная.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/462489-a-dlja-chego-stolko-begaesh-chto-on-tebe-daet
А для чего столько бегаешь,что он тебе дает?
/forums/comment/462518-quote-name-lexbuy-post-462489-13-06-2018-15-35-a-dlja
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
