/forums/comment/425233-quote-name-anastasia13-post-425199-quote-name
У меня на второй день обычно.</quote>
вот тож самое, на след.день после норм.трени почти ничего не чувствую. а на второй день во всей красе
</quote>
/forums/comment/425249-a-u-menja-bystryj-prihod-utrom-trenirovka-blizhe-k
А у меня быстрый приход 
Утром тренировка ближе к ночи уже накрывает, на следующий день максимум, потом на спад.
/forums/comment/425289-segodnja-byla-begotnja-na-lyzhbajkah-img-uploads
Сегодня была беготня на лыжбайках.
Вобще классно зарядился, бабушку как рукой сняло
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425306-quote-name-lawnmover-post-425289-lyzhbajkah-quote
/forums/comment/425318-nu-jeto-lyzhi-quote-name-anastasia13-post-425306-quote
Ну это лыжи.
это как выглядит?
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425362-quote-name-lawnmover-post-425318-nu-jeto-lyzhi-quote
ну хорошо объяснил, зачёт!
/forums/comment/425407-sovmestnaja-trenja-5-md-shema-1-2-rezultat-42-84-za-5
Совместная треня.
5 мд схема 1/2 результат
42/84 за 5 мин.
50/100 за 6:17 мин.
Далее
Обратный ход конем 15-ти ходовой 1 подход.
-
10 подтягиваний широким,
30 отжиманий,
10 подтягиваний обычным,
20 дипсов,
10 подтягиваний обратным,
20 брусьев
6 приседаний на одной ноге.
-
Далее все уменьшая на один.
Сделали 4 подхода.
В конце 2 подхода на буцуху, австралийских подтягиваний.
Нормально потренили.
Ответку еще записали Новосибирцам.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425410-4-kruga-bylo-zhe-10-9-8-7
4 круга было же? 10-9-8-7
/forums/comment/425432-quote-name-dapper-post-425410-4-kruga-bylo-zhe-10-9-8
4 круга было же? 10-9-8-7</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425653-b-26-02-18-g-ponedelnik-b-segodnja-gore-obnaruzhil
26.02.18 г. Понедельник.
Сегодня горе, обнаружил что в том месте где обычно взвешиваюсь пол не ровный в трех местах меряешь +/- 1 м. один вес, в другое переносишь весы, опа вес другой. Вот собака. Мозг мне парил я думаю что за хрень то 86 то 89, +/- 3 кг туда суда гуляет. Не могу же я столько хм...хм... гадить
Короче, замерился кое как - 88,0 кг.
На работу чуть не опоздал, даже калипером не успел измериться.
По ощущениям.
Совместная треня даром не прошла сил нет, сегодня наверное потянусь и статику потреню.
Во всем теле те же приятные чувства когда все время хочется тянуться, как потянешь так зевать хочется, наверно росту.
На 23 февраля в качестве подарка от жены, поменяли две рубахи (стали маленькие) и одни брюки (стали большие)
В магазине обозвали "качком" в первый раз такое это у меня....радует
и на работе, собаки, тоже обзываться начали
В обед:
-уголок в висе,сек., три подхода по 45,30,29
-спина в тренажере 3х20
-гиря 16 кг, жим одной рукой 3х20/20
чето решил гирьки вспомнить, 32 кг совсем тяжелая стала пока 16 кг поупражняюсь, что бы вспомнить.
Волейбол сегодня вечером отменяется, пойду на собрание к ребенку в школу, а то скоро уже в руины звать будут
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425794-zamerilsja-predydushhie-zamery-mm-puzo-18-20-bok-6-8
Замерился / Предыдущие замеры, мм:
Пузо 18/20
Бок 6/8
Грудь 6/8
Нога 8/10
Итого: 38/46 мм
Вес: 87,2/87,2 кг
Бицуха 39,1/39 см
Все выглядит слишком хорошо чтобы быть правдой
вес на месте, жир упал.
пока не верю.
чето с весом какая то хрень утром 88 был вечером 87,2.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425806-quote-name-lawnmover-post-425794-utrom-88-byl
утром 88 был вечером 87,2 </quote>
отекаешь ночью; а днем почки всё сливают
/forums/comment/425808-brom-znachit-vecherom-ves-bolee-tochnyj-dolzhen-byt-i
Brom
Значит вечером вес более точный должен быть.
И мышцы остывшие, а то бицуха пипец как разбухает после трени, и целый день держится.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/425813-vot-v-tom-i-delo-chto-bicuha-dolzhna-ne-nabuhat-a
вот в том и дело, что бицуха должна не набухать, а каменеть, не меняя своего объема;
а у кого после пампинга разбухает мышца, то еще неоткалиброванный материал ( в мышечном смысле)
/forums/comment/425823-brom-kak-ponjat-ne-otkalibrovannyj-t-e-ne-dostig
Brom
как понять не откалиброванный,
т.е. не достиг своего генетического предела и может еще расти ?
Либо просто силы не набрал?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
