335922 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник
1413
22
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/463418-14-ijunja-chetverg-utro-42-den-stodnevki-6-12-12-10h10
Dhouse
Химки
18.06.2018 17:38
14 июня четверг
УТРО:
42 день стодневки 6*12*12*(10х10) 5 кругов
Заминка.
ВЕЧЕР:
3-я НЕДЕЛЯ 4-ый ДЕНЬ подтягивания по системе Армстронга
6*3 ш.х.
6*1 ср.х.
5(+1)*2 ср.х.
6*1 уз.н.х.
5(+1)*2 уз.н.х.
/forums/comment/463420-15-ijunja-pjatnica-utro-43-den-stodnevki-6-12-12-10h10
Dhouse
Химки
18.06.2018 17:43
15 июня пятница
УТРО:
43 день стодневки 6*12*12*(10х10) 6 кругов тяжеловато последний круг
ВЕЧЕР:
Разболелось правое плечо еще с четверга. Отменил треню
/forums/comment/463421-16-ijunja-otdyh-17-ijunja-otdyh
Dhouse
Химки
18.06.2018 17:43
16 июня отдых
17 июня отдых
/forums/comment/463539-18-ijunja-ponedelnik-utro-44-den-stodnevki-6-12-12
Dhouse
Химки
19.06.2018 15:20
18 июня понедельник
УТРО:
44 день стодневки 6*12*12*(10х10) 6 кругов
ВЕЧЕР:
Плечо побаливает. Пока отдыхаю.
/forums/comment/463689-19-ijunja-vtornik-utro-45-den-stodnevki-6-12-12-10h10
Dhouse
Химки
20.06.2018 17:24
19 июня вторник
УТРО:
45 день стодневки 6*12*12*(10х10) 6 кругов
ВЕЧЕР:
Плечо так и не проходит
/forums/comment/463992-20-ijunja-sreda-utro-46-den-stodnevki-6-12-12-10h10-6
Dhouse
Химки
22.06.2018 17:08
20 июня среда
УТРО:
46 день стодневки 6*12*12*(10х10) 6 кругов
ВЕЧЕР:отдых до следющего понедельника
/forums/comment/463993-21-ijunja-chetverg-47-den-stodnevki-22-ijunja-pjatnica
Dhouse
Химки
22.06.2018 17:10
21 июня четверг 47 день стодневки
22 июня пятница 48 день стодневки
Все прошло штатно
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586707
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478674
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310365
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278515
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234460
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230211
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224024
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164860
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155942
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155722
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 11:15]
653
14
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147414
1542
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 19:30]
12879
238
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80909
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7593
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
819
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478674
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1216
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29100
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82579
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460591
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379984
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 12:10]
318450
7258
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307358
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254452
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243787
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211398
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207696
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202137
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169875
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[03.06.2024 12:44]
10534
364
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 12:10]
318450
7258
Level Up!
ALKRY
[03.06.2024 11:12]
11801
125
трень 2
Anastasia13
[03.06.2024 09:36]
110475
1267
Трени.
sashamoble1
[03.06.2024 09:00]
104589
1938
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[03.06.2024 08:41]
11849
432
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.06.2024 00:42]
3742
175
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.06.2024 20:36]
53739
1209
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202137
3152
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.06.2024 19:52]
50679
1234