Вес 86,8 кг
Бег 6 км. Восстановительная треня.
Тежко сегодня бежалось, но посмотрел по тому году то в принципе тоже самое, только в конце года темп ускорился. На этом участке уже 60 забегов, так что сегодня круглая дата еще
подтягивания-отжимания-выпрыгивания-подятгивания обр.хват-брусья-динамические выпады
5-10-10-5-10-5/5
3 круга, больше не успел
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
желаю счастья
03.03.19 Воскресение. Совместная тренировка.
И о девушки трепищите снова !!!!
</quote>
:joy: :joy:Много видео получилось, зато есть на что посмотреть.
</quote>
P.S. Не хватает надписи: "Во время тренировки ни одна белка от акустического шока не пострадала!" :smile:
Carpe diem
Вес 86,8 кг
Бег 6 км. Все равно тяжело.
Немного поскакал на скакалке, потренил стодневку,
убрал упражнения выпрыгивания и динамические выпады, так как почувствовал нагрузку на позвоночник, ему видимо от бега достается.
пока делала так
подтягивания приседания-отжимания-приседания
5-10-10-10
4 круга.
Немного повисел на одной, оказывается получается.
даже с уголком
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
вес 86,3 кг
Бег 6 км. Первые 3 км на "изи", остальные средне, но заметно легче чем вчера, хз от чего зависит.
-потом пробовал подтягивания орангутана. хотел обмануть кого-нибудь и подтянутся 30 раз
в итоге повторил свой максимум в 23
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Чего бы у тебя не получилось то, силушка то есть.
Смотрится очень эффектно.
У меня была мысль предложить тебе так называемые вьетнамские, они же твои подтягивания орангутана :slight_smile:
. А ты сам, как по заказу сделал. :muscle:
У каждого свой путь.
сегодня на работе поздравления и торты с пиццой.
Обед оказался свободным. Пришлось пробежаться, сначала хотел вообще пешком пройтись но потом подумал что побегу максимально медленным темпом по самочувствию, в обще неплохо и получилось.
Бег 6 км.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вес 87.4 кг
Опять блины с утра и вечером.
Бег 5 км.
5-10-10-10
4 круга.
Дома вечером брусья на максимум
первый подход 28
Ни а чем, расстроился и пошел доедать блины.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
