/forums/comment/29468-quote-name-andrei91-nu-smotri-esli-zanimatsja-s
ну смотри.. если заниматься с весами в зале то за месяц употребления креатин тебе даст кг 2 где то.. если со своим весом даже не знаю, может сила повысится действительно.. протеин это чистый белок.. такой как в твороге, в грудках, просто в другом виде.. думаю протеин и аминки тебе подойдут лучше чем гейнер и креатин</quote>
/forums/comment/29471-quote-name-kiss-ipanulsja-6-dnej-v-nedelju-rabotat-u
ипанулся 6 дней в неделю работать?у тебя что 5 детей и 4 кредита?</quote>
/forums/comment/29472-quote-name-cooler-regulus-1-kurs-priema-kreatina
Regulus,
1)курс приема креатина 20дней+5-7дней для загрузки
2)гейнер дешевле протеина так что не понятно пчм ты его не брал.
от гейнера будут бока если сжигать не будешь.
лучше погугли ну и +консультант магазина.</quote>
Насчёт цены ты прав, перепутал с заменителем питания.
/forums/comment/29475-quote-name-blaz3-sklonnosti-k-ozhireniju-net-massu
склонности к ожирению нет , массу хочу набрать не что бы кого то удивить ) ,а для себя лично (71 на мой рост маловато).Я правильно понимаю ,что если я возьму только креатин то как бы выносливость повысится но с его помощью я массу не смогу набрать(работая с собственным весом) , получается нужно покупать протеин и креатин вместе что бы был толк ?</quote>
Для себя если, то вообще нет смысла брать что-то. Просто кушай больше и перебори свою лень, начни готовить нормально!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/29476-anton-ty-dmx-undisputed-slushal
Антон, ты DMX - Undisputed слушал?
/forums/comment/29477-parni-spasibo-za-otvety-naverno-budu-brat-kreatin
Парни спасибо за ответы , наверно буду брать креатин + протеин после нг , желательно приобретать зарубежного производства ?
Антон,так получается что времени на приготовление еды просто не хватает , с работы домой приходишь в 19:00 пока сходил в магазин за продуктами и тд тп , приготовил себе ужин + на утро тормозок вот уже и пора ложится спать,живу как в фильме день сурка последний год , в общем No Sunshine(DmX) ).
/forums/comment/29479-zhelatelno-zarubezhnogo-proizvodstva-otzyvov-ob
Желательно зарубежного производства, отзывов об отечественном спортивном питании не слышал хороших. Часто берут креатин производства Чехии и Польши, чуть дороже - Американские продукты.
О, ты из Одессы)), я там буду 6-7 апреля на соревнованиях)
/forums/comment/29481-quote-name-regulus-anton-ty-dmx-undisputed-slushal
Антон, ты DMX - Undisputed слушал?</quote>
Если ты про альбом, то часть треков да, слушал 
Парни спасибо за ответы , наверно буду брать креатин + протеин после нг , желательно приобретать зарубежного производства ?
Антон,так получается что времени на приготовление еды просто не хватает , с работы домой приходишь в 19:00 пока сходил в магазин за продуктами и тд тп , приготовил себе ужин + на утро тормозок вот уже и пора ложится спать,живу как в фильме день сурка последний год , в общем No Sunshine(DmX) ).</quote>
Я домой прихожу с работы в 21:00, пока съездил в Магазин за продуктами, пока приготовил, так что отлично тебя понимаю! Но выход есть:
1) закупать больше продуктов
2) готовить больше порции, чтобы не на 1 приём пищи было
3) делать сами порции больше по размеру
4) вносить разнообразие в питание, например сразу съедать постоянно по 3 белка яичных мб тяжело, но по одному за каждый приём пищи, вполне нормально, а это дополнительные калории и белок и так далее!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/29482-u-menja-drugoe-predlozhenie-vali-s-jetoj-raboty
у меня другое предложение.Вали с этой работы поскорей
работай 2/2
/forums/comment/29492-po-povodu-sportpita-sovetuju-poslushat-umnogo
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/29576-parni-spasibo-za-sovety-i-video-hotelos-by-eshhe-uznat
парни спасибо за советы и видео, хотелось бы еще узнать вот например я наберу заветные кг и закончится спорт пит , а кушать продолжу как и прежде (суточная норма ккал и тд тп), я сброшу вес со временем ? .
/forums/comment/29578-vozmozhno-sbrosish-organizm-vyravnivaet-ves-kotoryj
Возможно сбросишь, организм выравнивает вес который ему необходим.
/forums/comment/29613-quote-name-blaz3-parni-spasibo-za-sovety-i-video
парни спасибо за советы и видео, хотелось бы еще узнать вот например я наберу заветные кг и закончится спорт пит , а кушать продолжу как и прежде (суточная норма ккал и тд тп), я сброшу вес со временем ? .</quote>
Сбросишь. Грубо говоря, чтобы держать определённый вес у тебя должен быть баланс калорий, если ты сейчас набираешь нужное количество калорий со спорт. питом, то как только перестанешь его принимать, вес уйдёт и вернётся к тому, который у тебя сейчас.
Это простая математика.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/30211-da-vy-chego-pacany-ot-proteina-potom-stojat-ne-budet
Да вы чего пацаны, от протеина потом стоять не будет!
Только стероиды - только хардкор!
/forums/comment/31179-reklamu-budem-udaljat-juzerov-budem-banit-d
Рекламу будем удалять, юзеров будем банить
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
