На ноги тож делаю упры
Есть прогресс в балансе.
Могу иногда присесть на одной.
Присесть, в смысле, вниз опуститься, без подъема вверх.
Оригинальный подход...
Негативные приседания?
То же посматриваю на "пистолетик", но не уверен, что коленки переживут это издевательство!
Вынесу отдельно майские подтяги.
01.05.22 1 подтягивание
02.05.22 50 подтягиваний 47 подходов 22 минуты.
03.05.22 50 подтягиваний 46 подходов 19 минут.
Сегодня решил, как буду двоечки вставлять - в середине, подряд.
06.05.22 50 подтягиваний 45 подходов( 20*1, 5*2, 20*1) 18 минут.
У каждого свой путь.
Полтинник за 12 минут, 42 подхода.
18*1, 8*2, 16*1.
Вообще нету цели улучшать время, а оно каждый раз улучшается. Делаю в комфортном темпе.
За последние четыре недели ништяк топор прокачал меня. Норм себя чувствую, еще бы сна побольше и жрать послаще. Ну или наоборот.
всем привет.У каждого свой путь.
Вчера был на даче, первые ягоды.
Жимолость, 4.5 литра.
Сегодня утром подтягивания.
Сначала свой полтинник, 41 подход, 12 минут
16*1, 9*2, 16*1. Потом 25 минут прогулка и на максимум 8!!! раз на тех же кольцах, через минуту два раза на ужасно узком турнике.
Между столбами см 65-70, три разновысоких вместе. Как и кто там подтягивается, непонятно.
У каждого свой путь.
