Вчера бегал, сегодня снова ноги гудят - болят не мышцы, предполагаю связки или сухожилия. Постепенно вхожу в нормальное состояние - когда не чувствуешь тяжести в упражнениях, обычное ощущение усталости и слабости после тренировки.
Без сладкого тяжко, но стараюсь не превышать дозы сладкого.
тренировка на сегодня - 35 минут.
подтягивания 5*5
брусья 8*5
А. подтягивания 12*5
отжимания 12*5
Кто то разобрал площадку, что такое по всему Купчино площадки увозят с дворов
взвесился 75 кг. талия 75 см.
