333777 участник 2447 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Общение
Шпагат
3115
10
/forums/comment/2589-hotel-ja-sest-na-shpagat-vot-i-nachjal-delat
prindyn
Дрогобич
08.07.2011 21:59
Хотел я сесть на шпагат...вот и начял делать ростяжки...но сейчяс што-то меня очень сильно болит и я даже не могу делать дальше...от чего ето???Кто што знает...перед сиданием на шпагат всегда делал ростяжки ног...может отдохнуть или што-то еще???
/forums/comment/2597-nu-konechno-otdohnut
Caracal
Новосибирск
09.07.2011 07:43
Ну конечно отдохнуть.
/forums/comment/2598-potjanul-skorej-vsego-nado-horoshenko-razogrevatsja
maks
Самара
09.07.2011 09:48
потянул скорей всего,надо хорошенько разогреваться перед растяжкой во избежании такого,попробуй после горячей ванны тянуться
/forums/comment/2606-poprobuju-spasibo
prindyn
Дрогобич
09.07.2011 13:01
Попробую...спасибо...
/forums/comment/2826-da-vanna-pomozhet-1-my-s-trenirovkoj-kogda-v-banju
Dragon
Гомель
14.07.2011 20:59
да,ванна поможет +1.мы с тренировкой когда в баню ходим все время растягиваемся!!!почти на треть ниже садишься ,чем без такого разогрева!!!
/forums/comment/2838-ogo-spasibo-poprobuju-pust-tolko-nemnogo-otdohnu
prindyn
Дрогобич
14.07.2011 23:35
Ого...спасибо...попробую...пусть только немного отдохну)))
/forums/comment/2872-mozhno-vzjat-knigi-sest-na-nih-i-kazhduju-minutu-po-1
generalz
Москва
15.07.2011 11:00
Можно взять книги сесть на них и каждую минуту по 1 убирать )))
/forums/comment/2873-spasibo-gde-to-takoe-video-videl
prindyn
Дрогобич
15.07.2011 11:05
Спасибо...где-то такое видео видел)))
/forums/comment/2875-vot-jeto-video-video-http-www-youtube-com-watch-v
Caracal
Новосибирск
15.07.2011 11:08
Вот это видео:
/forums/comment/2878-aga
prindyn
Дрогобич
15.07.2011 11:11
ага....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581759
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474216
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308887
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277429
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233369
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229183
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221725
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163792
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155446
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154898
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6031
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10861
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
305
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474216
2939
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145252
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28307
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14070
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81672
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22431
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221725
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457023
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379287
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.05.2024 09:18]
310258
7153
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302857
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252355
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[04.05.2024 23:13]
241915
2252
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210529
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206710
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 01:05]
198299
3119
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168974
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 01:05]
198299
3119
Фитнес 2024
Liliya_
[05.05.2024 00:30]
8017
178
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover
[05.05.2024 00:27]
13212
56
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.05.2024 00:21]
9379
367
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[04.05.2024 23:47]
7924
312
трень 2
Anastasia13
[04.05.2024 23:18]
102487
1200
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[04.05.2024 23:13]
241915
2252
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[04.05.2024 23:07]
22318
614
Стопятьсот
Zilog
[04.05.2024 20:07]
2298
63
Level Up!
ALKRY
[04.05.2024 19:55]
10906
102