/forums/comment/173731-vchera-otkryl-kupalnyj-sezon-provalilsja-pod-led-reki
12.03.2015 19:45
Вчера открыл купальный сезон - провалился под лед реки 😃 Сегодня чувствую себя вполне нормально, но не в лучшей своей форме. В обед дошел до турника, символически изобразил пару подходов.
/forums/comment/173736-to-samoe-chuvstvo-kak-zanovo-rodilsja-meditiroval-na
12.03.2015 20:00
то самое чувство, как заново родился?
медитировал на реке ??? 🤔

/forums/comment/173904-ot-sudby-chto-nazyvaetsja-ne-ujdesh-mne-son-nakanune
13.03.2015 09:40
От судьбы что называется не уйдешь - мне сон накануне приснился как некий персонаж тонет в бассейне, но сложно было предположить что это был намек на меня 😃 Не успел испугаться, как говорится, быстро вылез, телефону вот сильно меньше повезло 😦 Хорошо что солнышко светило и было не сильно холодно.
/forums/comment/174270-segodnja-pobegal-ot-dushi-pojetomu-ne-poluchilos
14.03.2015 21:03
Сегодня побегал от души поэтому не получилось позаниматься с жилетом. Сразу после пробежки пару подходов на турнике и подход на перекладине.
/forums/comment/174633-nakonec-to-moj-zhilet-dozhdalsja-progulki-na
16.03.2015 10:54
Наконец то мой жилет дождался прогулки на площадку. Накинул пару кило. Кажется можно еще накинуть.
+12
Подтягивания параллельным - 10-10-10.
Отжимания на ручках 45° - 15-15-15.
Выпады на 30 шагов, по 15 на каждую ногу.
Планка - 60 с.
Отдых 4 м.
На площадке ледниковый период еще не кончился:

/forums/comment/174933-potrenil-vysokie-podtjagivanija-bez-dop-vesa-img-http
17.03.2015 15:18
Потренил высокие подтягивания без доп.веса.
/forums/comment/175292-probezhka-po-rajonu-pod-zvezdami
18.03.2015 21:49
Пробежка по району под звездами.
/forums/comment/175653-quote-name-ellotlorien-segodnja-gtg-podtjagivanija
20.03.2015 09:52
Сегодня "GTG", подтягивания, хват параллельный. В первый раз делал это 4 января с интервалом 40 минут, получилось 179 раз. Сегодня попробую каждый час.

01) 09:00 - 15
02) 10:00 - 15 (30)
03) 11:00 - 16 (46)
04) 12:00 - 15 (61)
05) 13:00 - 15 (76)
06) 14:00 - 15 (91)
07) 15:00 - 15 (106)
08) 16:00 - 14,5 (120)
09) 17:00 - 15 (135)
10) 18:00 - 15 (150)
11) 19:00 - 14,5 (164) предплечья явно устали (особенность хвата?)
12) 20:00 - 14 (178)
13) 21:00 - 16 (194</quote>

Привет, Сергей!

Судя по всему программа "GTG" работает. Это радует!))
Never back down!!!
/forums/comment/175693-privet-sherwud-da-v-moem-sluchae-jeta-balalajka
20.03.2015 12:57
Привет, Sherwud, да, в моем случае эта балалайка показала свою эффективность, особенно если учесть гомеопатические дозы, в которых я ею пользуюсь 😃
/forums/comment/175737-pobegal-po-naberezhnoj-v-chest-solnechnogo-zatmenija
20.03.2015 19:45
Побегал по набережной в честь солнечного затмения.
/forums/comment/175747-kak-jeto-tebja-v-nashi-kraja-zaneslo
20.03.2015 20:33
как это тебя в наши края занесло?!

/forums/comment/175751-b-ellotlorien-b-chego-za-marka-smartfona-neploho
20.03.2015 21:07
ellotlorien, чего за марка смартфона? Неплохо снимает.

/forums/comment/175820-quote-name-brom-kak-jeto-tebja-v-nashi-kraja-zaneslo
21.03.2015 08:17
как это тебя в наши края занесло?! </quote>
элементарно, ватсон ) Обычно правда, доезжаю до Кутузовской и от туда бегу куда нибудь до крымской набережной или ХХС, а вчера доехал до Киевской. Все потому что по нашему шервудскому лесу сейчас особо не побегаешь и по району тоже не сильно здорово( Но вчера мне повезло - вначале бежал вдоль вонючего крашеного забора по бережковской наб., а потом понял на что народ жаловался в новостях - насладился прекрасным ароматом "сероводорода", на севере такого нету ))
/forums/comment/175822-quote-name-tolle-b-ellotlorien-b-chego-za-marka
21.03.2015 08:18
ellotlorien, чего за марка смартфона? Неплохо снимает.</quote>
samsung i9506
/forums/comment/175841-quote-name-ellotlorien-quote-name-brom-kak-jeto-tebja
21.03.2015 11:08
как это тебя в наши края занесло?! </quote>
элементарно, ватсон ) Обычно правда, доезжаю до Кутузовской и от туда бегу куда нибудь до крымской набережной или ХХС, а вчера доехал до Киевской. Все потому что по нашему шервудскому лесу сейчас особо не побегаешь и по району тоже не сильно здорово( Но вчера мне повезло - вначале бежал вдоль вонючего крашеного забора по бережковской наб., а потом понял на что народ жаловался в новостях - насладился прекрасным ароматом "сероводорода", на севере такого нету ))</quote>

надо было по др. стороне реки бежать (по Саввинской наб.); по Бережковской не бегай )))
10-ку "вкурил" вчера значит? 😁