/forums/comment/90326-quote-name-dmitriymosti-ja-dumaju-za-10-dnej-mozhno
Я думаю за 10 дней можно сделать один выходной у будет нормально!) </quote>
+100 за 16-ое ноября </quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/90328-100-za-16-nojabrja
/forums/comment/90329-quote-name-aleks169-ja-tut-podumal-i-reshil-chto-10
Я тут подумал и решил )) что 10 дней это много...организму нужно расти и восстанавливаться..Надо делать максимум пять дней или 10 но через день.. кто как думает ?</quote>
Новые условия, новый рекорд. В этот раз тоже не девчонки собрались.
/forums/comment/90331-quote-name-nail-100-za-16-nojabrja-quote-zachet-quote
100 (за 16 ноября)</quote>
Новые условия, новый рекорд. В этот раз тоже не девчонки собрались. </quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/90362-quote-name-aleks169-zachet-quote-polovina-iz-nih-s-16
Половина из них с +16 была 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/90371-quote-name-wasd-quote-name-aleks169-zachet-quote
Половина из них с +16 была
</quote>
Ну нормально, жаль только не все внимательно читали сообщения.
Давайте не будем записывать в тему 150.000 подтягиваний на перекладине! свои результаты, а в конце Алекс занесет весь рекорд разом. </quote>
тоже верно ))
</quote>
облом.
/forums/comment/90372-50-za-16-oktjabrja
+50 ( за 16 октября )
Never back down!!!
/forums/comment/90373-quote-name-aleks169-ja-tut-podumal-i-reshil-chto-10
Я тут подумал и решил )) что 10 дней это много...организму нужно расти и восстанавливаться..Надо делать максимум пять дней или 10 но через день.. кто как думает ?</quote>
5 дней оптимально - правда если по 2-3 сотни делать, мышцы сильно забиваются за 1-2 дня.
С перерывом в 1 день - самое то - можно делать по 300 за день, а то выходит какая-то жесть. Мышцы болят и приходится через боль делать новые подтягивания ((
Never back down!!!
/forums/comment/90382-115-za-16-nojabrja
/forums/comment/90386-102-za-16-toe
102 за 16-тое
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/90387-b-215-b-za-16-nojabrja
/forums/comment/90391-50-za-16-nojabrja
50 (за 16 ноября)
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
/forums/comment/90403-70-za-16
/forums/comment/90409-po-rezultatu-16-nojabrja-ne-otpisalis-uchastniki-b-h3
По результату 16 ноября не отписались участники IvanSm
в понедельник обещал сообщить результат.
Сумма: 1189
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/90497-150-za-17-nojabrja
