1) Подтягивания - какая-то странная техника выполнения... вроде и не с раскачки, но тело идет волной...я бы не засчитал, но посмотрим, что скажут главные Админы...
2) Брусья - переснять по-любому...уводил тело назад...и... не знаю может мой браузер тупит, но на 1.03 и на 1.11 вставленный кадр, т.е кадр прерывается на мгновение и идет следующий с уже другой точки...
3) Подъем ПРЯМЫХ(!) ног к перекладине - название и выполнение не соответствуют друг другу))
4) Выходы на 2 - я бы не засчитал, т.к слишком высоко задирал ноги, тем самым давая себе большую раскачку...
5) Подъемы с переворотом - делал не на прямых ногах...не дожимал себя в упор вверх...
6) капитанский - нормально, претензий нет...
7) Угол под турником - тоже нормально...
Отжимания - во-первых...они должны быть третьим по счету...не скажу, что ошибка, но недочет...во-вторых опускался хорошо почти да касания груди, но не во всех повторениях выпрямлял до конца руки...в-третьих в последних повторениях появился прогиб в спине...
ну я бы разряд не принял, посмотрим, что скажет <url="http://workout.su/user/3179">ArtemPopov</url> ...
P.S больше всего рассмешило то, что все упражнения на турнике, включая ПОДТЯГИВАНИЯ(!) делал в лямках)))
P.P.S Wasd, у меня такой вопрос: имею ли я право принимать или отклонять разряд, или я только даю критику?</quote>
2) Брусья - переснять по-любому...уводил тело назад...и... не знаю может мой браузер тупит, но на 1.03 и на 1.11 вставленный кадр, т.е кадр прерывается на мгновение и идет следующий с уже другой точки...
3) Подъем ПРЯМЫХ(!) ног к перекладине - название и выполнение не соответствуют друг другу))
4) Выходы на 2 - я бы не засчитал, т.к слишком высоко задирал ноги, тем самым давая себе большую раскачку...
5) Подъемы с переворотом - делал не на прямых ногах...не дожимал себя в упор вверх...
6) капитанский - нормально, претензий нет...
7) Угол под турником - тоже нормально...
Отжимания - во-первых...они должны быть третьим по счету...не скажу, что ошибка, но недочет...во-вторых опускался хорошо почти да касания груди, но не во всех повторениях выпрямлял до конца руки...в-третьих в последних повторениях появился прогиб в спине...ну я бы разряд не принял, посмотрим, что скажет <url="http://workout.su/user/3179">ArtemPopov</url> ...
P.S больше всего рассмешило то, что все упражнения на турнике, включая ПОДТЯГИВАНИЯ(!) делал в лямках)))
P.P.S Wasd, у меня такой вопрос: имею ли я право принимать или отклонять разряд, или я только даю критику?</quote>
Разряд не засчитан!
Причины:
1.Подтягивания.Сильно задираешь подбородок.Ноги должны быть максимально прямые,как палки,желательно.Тело должно быть в одной плоскости всегда.Не уходи вперед.Есть небольшая помощь ногами.
2.Брусья.Отжимания вполне приличные.Только пересними больше сбоку и чтоб скачка видео не было.
3.При подъемах ПРЯМЫЕ НОГИ!!!!
4.Выходы больше на склепку похожи.Ноги совсем минимально должны сгибаться,и не должны подтягиваться к груди
5.Переворот. Ноги прямые(насколько это возможно) Выпрямление рук в упоре!!!
6.Угол сними выше,не видно,как ты его делаешь...
7.Отжимания. Не разгибал руки...
Удачи!
Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...
Не засчитано....
1.Подтягивания,честно говоря,плохие...Ноги держи вместе, не скрещивай, не подтягивай к корпусу и не сгибай в коленях.последние 5 уже совсем не пойдут..- пересними
2.Брусья - переснять...не всегда поднимался по полного разгибания рук...
и ноги держи ровными-переснять
3.Отжимания.Ниже опускайся.Попробуй снять чуть ниже и без футболки, лучше видно будет. Про локти спорный момент...все по разному делают...выпрямляй до фиксации в суставе локтевом-переснять
4.Подъем ног- гуд
5.Выходы. Ноги почти в угол поднимаешь...Ноги примерно в одной плоскости должны быть - пересними
6.Подъем переворотом.Не до конца выпрямляешь руки в упоре!!! пересним
7.Капитанский- ок
8. Угол- ок
Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...
Переснял
</quote>
1.Подтягивания.Подтягивания нормальные,НО в правилах сказано:"На видео участник должен быть виден в полный рост".На протяжении всего видео.
Пересними
2.Брусья- ОК
3.Отжимания снять под углом 45 градусов,чтоб не было вопросов.Немного прогибаешь тело.Пересними
4.Поднятия ног - ОТЛИЧНО!
5.Выходы -ОК. В будущем меньше поднимай ноги вперед, в уголок.
6.Подъем переворотом.ОК
7.Капитанский- ОК
8.Угол.ОК
Разряд не принят, но тебе нужно переснять пару мелочей..
Удачи, Справишься!
Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...
1) подтягивания - переснять...сильно дрыгаешь ногами и последние повторения выполнял какой-то не понятной техникой...
2) Брусья - переснять...делал с раскачкой...тело опускал не строго вертикально, а уводил назад...
3) отжимания - ОК
4) поднятие ног к турнику - ОК
5) выходы на 2 - на 2 разряд принять можно...
6) подъемы с переворотом - ОК
7) капитанский - ОК
угол под турником - переснять...нету угла в 90 градусов...ИТОГ...РАЗРЯД НЕ ЗАСЧИТАН!!!
переснять: подтягивания, отжимания на брусьях и угол под турником...</quote>
Нет, нужно монтировать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
