День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

23762

240

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

WasD

Москва

19.04.2016 10:15

Подтягивания: 6 (изначально было 2 или 3 по настроению)

Отжимания: 23 (было 12). Хотел сделать 30 или хотя бы 25, но рухнул без сил.</quote>

Ты за 50 дней увеличил показатели на 100%, но ожидал большего?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AlexRei

Калининград

19.04.2016 10:30

Проверил сегодня отжимания отдельно. Итого 35.(+15). Вот это мне уже больше нравится)
WasD, Антон, что все-таки в максимумы записать?)

Итак подтягивания. Было 6. А вот стало - двояко. Первый раз сделал 11, но забились предплечья. Второй раз поменял хват (убрал большой палец) - сделал 13. </quote>

Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.

Storm75

Чита

19.04.2016 10:57

Ты за 50 дней увеличил показатели на 100%, но ожидал большего?

</quote>

Рассчитывал на 7 подтягиваний ) После отжиманий и приседаний еще раз решил попробовать, опять сделал 6 раз. Видимо, реальный максимум

Нормально делай - нормально будет

Razzyaschiy

Чита

19.04.2016 12:27

подтягивание было 6 стало 10
отжимания было 40 стало 50
приседания было 40 стало 80
вес был 81,5 стал 78,7

Salemlot

Москва

19.04.2016 13:52

Подтягивания: было 1 (с рывком), стало 0 (не буду дергаться аки сосиска) (при этом австралийские делал 5, стало 10; с экспандером было 3, стало 6)
Отжимания: было 15 широких, теперь 20 правильно выполняемых)
Приседания: было 30, стало 40 стабильно
Ощущения положительные, в тонусе мышцы. Вес чуть набрал плюс 5 кг

zoom

Новокузнецк

19.04.2016 17:26

В подтягиваниях и отжиманиях на брусьях не продвинулся по 4 было столько и осталось.
Приседания было 53 стало 66 +13
Отжимания от пола было 22 стало 26 +4
Вес прежний 80 кг.
Я конечно ожидал большего. Пропущено 3 дня. Видимо к вопросу питания нужно подойти серьезнее.

отказался от алкоголя

romrom

Барнаул

19.04.2016 18:20

подтягивания было 10, стало 14
отжимания было 20, стало 32
приседания было 50, стало 74
вес был 90, стал 88.
Процесс идет и это радует!

ogrudko

Херсон

19.04.2016 20:13

Я бы все таки обратил внимание на тренировки. С удовольствием глянул бы на ваше видео с выполнением одного круга, можно в личку. Прогресс действительно должен был быть больше.

Nero

Москва

19.04.2016 20:24

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!

Jungar

Шымкент

19.04.2016 20:25

Не смог я провести день без тренировки.
Психанул и решил узнать, а сколько раз я могу присесть. 100 раз в течении 5 минут.
То есть приседаю 100
Отжался 45
а подтягивания 5
Но я до этого целый год приседал и крутил велотренажер.
Как говорится хочешь бицепс качай бицепс. Просто такой большой разрыв в отжиманиях и подтягиваниях. Ноги с детства сильные и толстые.

Меня трудно найти и легко потерять, потому что я твой пресс ))))

SS_04

Москва

19.04.2016 21:16

подтягивания: 15 раз; отжимания - 25; приседания - 50 раз

Dmn_R

Москва

19.04.2016 21:49

Подтягивания: 24
Приседания: 310
Отжимания от пола: 110
Отжимания от брусьев: 50
Вес 70,2кг.

Ivan_A

Брянск

19.04.2016 22:16

Всем привет! Вчера сделал максимумы, а сегодня взвесился и сфоткался: Подтягивания: было 3 стало 5
Приседания: было 20 стало 35
Отжимания: было 15 стало 25.
Ну и фотки

В общем как-то так! Движемся дальше!