Вот этот момент не понял,вы предлагает дробное питание, или раздельное(То есть макароны отдельно, мясо отдельно, овощи отдельно)?</quote>

Вот этот момент не понял,вы предлагает дробное питание, или раздельное(То есть макароны отдельно, мясо отдельно, овощи отдельно)?</quote>

Дописал в конце первого поста пример составления рациона на основе твоего.</quote>

в дальнейшем подсчет у них занимает не более 5-10 минут в день. А поскольку рацион у большинства людей одинаковый и готовится по одним и тем же рецептам, то достаточно будет один раз все посчитать</quote>

Когда я подсчитывал, у меня занимало 1-2 минуты в день. Правда я питался только приготовленной дома едой.
Если бы прочитал, что подсчет будет занимать 5-10 минут, меньше вероятности, что вообще начал бы считать.
Так что по-моему надо уменьшить время в посте.</quote>

Неужели один сферический день в вакууме реально поможет людям составлять свои рационы? Я немного недопонимаю. Или настолько страшно делать первые самостоятельные шаги?</quote>

Вот мне интересно задумывается ли кто нибудь о вреде мяса и молочных продуктов? Все пишете и пишете про мясо мясо, да не сомневаюсь что там есть белок который якобы ВСЕ думают что он незаменимы, все эти аминокислоты 12 штук, но вот на самом то деле неужели всем абсолютно все равно что оно приносит колоссальный вред организму? То же касается и всей термически обработанной пищи.</quote>

А кто-нибудь готовит себе "смузи"? Я вот сейчас выпил 0,6 литра этого напитка, состоящего из кефира, яблока, банана и двух столовых ложек овсянки. Завтра овсянку заменю на творог.</quote>