334174 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 ируся
1021
3
/forums/comment/199671-zapolnju-pozzhe
irysya
Винница
23.09.2015 09:00
заполню позже
/forums/comment/199673-h3-b-den-1-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov
irysya
Винница
23.09.2015 09:03
День 1
разминка: гимнастика для суставов
база:
2х (5/5/5/5)
2х(3/3/3/3)
(вместо отжиманий и подтягиваний отжималась от стола под 45")
заминка. заминалась.
/forums/comment/203264-h3-b-den-2-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov-2h
irysya
Винница
30.09.2015 17:18
День 2
разминка: гимнастика для суставов
2х (5/3/5/3)
Заминка: -
P.S. Делала такие упражнения:
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582782
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475270
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309226
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277663
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233547
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229333
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222164
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164124
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155555
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155167
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145840
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11509
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475270
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6514
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
627
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28515
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14169
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81773
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22609
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222164
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457831
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379439
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311379
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303897
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252788
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242248
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210699
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206896
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
199021
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169170
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[10.05.2024 13:41]
2658
76
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[10.05.2024 11:47]
52811
1250
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[10.05.2024 11:21]
1281
55
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[10.05.2024 10:21]
77842
1700
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.05.2024 09:58]
52473
1195
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
172
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8240
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
104113
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457831
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11747
475