333563 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник Vyaticha
11505
81
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/198852-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Рязань
17.09.2015 08:09
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/9/9/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/201799-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Рязань
27.09.2015 10:01
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/216421-ezdil-na-shabashku-iz-trenirovok-tolko-byla-nebolshaja
Vyatich
Рязань
10.11.2015 09:11
Ездил на шабашку. Из тренировок только была небольшая пробежка утром. Показатели упали особенно в подтягиваниях.
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/219492-prodolzhaju-poka-takzhe-zato-teper-nauchilsja
Vyatich
Рязань
23.11.2015 15:26
Продолжаю пока также.
Зато теперь научился отжиматься на 1 руке. Правда пока всего по 2-3 раза.
/forums/comment/220721-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Рязань
29.11.2015 09:35
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/8/8/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/222063-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Рязань
06.12.2015 15:55
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/8/9/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581147
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 00:48]
473636
2937
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308704
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277314
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233286
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229086
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221436
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163635
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155400
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154775
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 00:48]
473636
2937
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.05.2024 21:13]
10419
203
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[30.04.2024 23:22]
5762
10
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145034
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28209
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13996
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81625
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22323
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221436
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48596
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.05.2024 18:14]
456686
5028
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379139
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 01:10]
309808
7143
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302304
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252189
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241659
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210402
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206623
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197794
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168892
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 01:10]
309808
7143
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[02.05.2024 00:52]
1305
41
трень 2
Anastasia13
[01.05.2024 23:21]
101988
1196
Сотка март 2024
Enidy_K
[01.05.2024 22:01]
2369
101
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.05.2024 21:49]
9195
360
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[01.05.2024 21:17]
1996
42
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[01.05.2024 19:51]
962
32
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197794
3114
Мои тренировки
timur_bg
[01.05.2024 19:38]
8295
151
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[01.05.2024 19:30]
77581
1697