Глобальный форум Дневники тренировок

СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.

/forums/comment/607485-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-russman
oleg196925
oleg196925
Сочи
01.05.2024 11:44
Russman у меня вчера друзья возле рейхстага отмечали водружение красного знамени победы
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/607515-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
01.05.2024 19:30
oleg196925
Russman у меня вчера друзья возле рейхстага отмечали водружение красного знамени победы
Молодцы!Мы даст Бог 9 мая на стрельбище возле концлагеря Дахау соберёмся
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607535-i-data-ed3-3-i-p-01-05-2024-p-p-hodba-5-km-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
02.05.2024 09:28
01.05.2024.
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Подтягивание лесенка 2-4-6-8-10-10-8-6-4-2.
Бассейн плавание 30 минут.
Баня 10 минут.
Хамам 10 минут.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608008-i-data-ed3-3-i-p-hodba-2-km-p-p-razminka-8-minut-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
09.05.2024 21:33
Ходьба 2 км.
Разминка 8 минут.
Подтягивание 2х10.
Подтягивание на максимум 40 раз.
Ходьба 2 км.
Отжимание в вариациях 40 раз.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608021-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-5-minut-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
10.05.2024 10:21
Ходьба 5 км.
Разминка 5 минут.
Отжимание от пола 100 раз.
Ходьба 5 км.
Поход 8

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608049-i-data-ed3-3-i-p-hodba-4-km-p-p-razminka-5-minut-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
11.05.2024 15:56
Ходьба 4 км.
Разминка 5 минут.
Подтягивание 2х10.
Подтягивание в горизонт 2х8.
Подтягивание 30 раз.
Ходьба 4 км.
Плавание 1 км - 25 минут.
Сауна 10 минут, хамам 10 минут.
Ходьба 5 км.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.05.2024 10:59]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.05.2024 00:36]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[16.05.2024 01:30]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[16.05.2024 00:21]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.05.2024 00:10]
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.05.2024 18:52]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
Трени.
sashamoble1[15.05.2024 18:02]
Стопятьсот
Zilog[15.05.2024 17:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.05.2024 16:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.05.2024 14:42]