333638 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник совместных тренировок
1289
2
/forums/comment/266304-17-07-2016-podtjagivanija-obychnym-hvatom-lesenka-do-5
Storm75
Чита
17.07.2016 16:35
17.07.2016
Подтягивания обычным хватом - лесенка до 5
Подтягивания узким хватом - лесенка до 5
Подтягивания нижним хватом - 1-2-3-4
Отжимания на низких брусьях (20 см от земли) - 4х10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/269356-17-08-2016-mesjac-ne-zanimalsja-segodnja-sdelal
Storm75
Чита
16.08.2016 18:04
17.08.2016
Месяц не занимался. Сегодня сделал лесенку до 5, приседания 4х10 и отжимания 4х10
Нормально делай - нормально будет
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581313
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473791
2938
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308748
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277327
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233310
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229123
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221488
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163681
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155414
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154835
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.05.2024 21:25]
10585
215
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 13:32]
77
1
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5833
11
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473791
2938
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145114
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28248
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14007
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81642
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22332
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221488
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456771
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379151
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309968
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302455
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252248
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241781
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210437
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206644
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197905
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168916
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.05.2024 22:38]
1615
67
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.05.2024 22:02]
9249
361
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 21:22]
797
28
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.05.2024 20:00]
49423
1225
workout.
homefalcon
[02.05.2024 19:39]
6686
79
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[02.05.2024 19:27]
51230
671
Трени.
sashamoble1
[02.05.2024 19:12]
101453
1908
Сотка март 2024
Enidy_K
[02.05.2024 17:47]
2419
102
Стопятьсот
Zilog
[02.05.2024 16:45]
2273
62
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[02.05.2024 16:30]
2076
68