День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

SizovIgor

Санкт-Петербург

11.11.2016 22:32

Сделал замеры.
Подтягивания - 6(+2).
Отжимания - 33(+3).
Приседания - 100(+60).

Главное - еда, сон, тренировки

STolkalin

Москва

11.11.2016 23:27

Подтягивания - было 7, стало 10
Отжимания - было 25, стало 33
Приседания - было 40, стало 55
Вес без изменений - 83 кг

WasD

Москва

12.11.2016 00:13

Однако показатели огорчили. Вес упал с 76 до 73 кг.</quote>

Считаешь калории?

Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

Quote:>

Значение «Вес» должно быть целым числом.</quote>

зачем? у меня 72,5 --- полтора килограмма прибавки

Quote:>

Заполните поле Отжимания от пола
Заполните поле Приседания</quote>

не вижу смысла делать максимум по отжиманиям, в связи с тем, что плечо еще не востановилось после травмы

а максимум по приседаниям меня не интересует

</quote>

Спасибо за информацию, исправим!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

papaboroda

Днепр

12.11.2016 00:16

papaboroda
@berrtcost_67

Добавляй площадки в базу, просто в комментариях укажи часы работы.</quote>

Антон, занимаюсь дома. Но, думаю, на следующую 100 дневку переберусь на улицу и тогда выложу.

WasD

Москва

12.11.2016 00:28

Конечно я просто искала самый первый пост с растяжкой и смотрела повтор, но было бы удобно перескочить сразу ( ну это наверное для ленивых или у кого мало времени) у меня просто 7ми месячная малышка и всегда хочется все скорее открыть дабы успеть все сделать качественно.</quote>

Хорошая мысль, поправим!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

SeregAries

Томск

12.11.2016 08:14

Подтягивания без изменений 10
Отжимания от пола было - 25, стало - 35 (+10)
Приседания было 25, стало - 45 (+20)
Вес без изменений 62 кг

deamons

Саратов

12.11.2016 09:04

Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

Нет, не приходило.

WasD

Москва

12.11.2016 10:50

Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

Нет, не приходило.</quote>

Будем разбираться!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

uprt

Тюмень

12.11.2016 17:01

Подтягивания: было - 10, стало - 12 (+2)
Отжимания от пола было - 60, стало - 50 (-10)
Приседания: было - 30, стало - 50 (+20)
Вес: было - 57кг, стало - 63кг (+6кг)

P.S. Регресс по отжиманиям вижу лишь в одном:
- изначальное кол-во всегда выполнял в закрытом помещении(до 100-дневки);
- замеры максимумов начинал с подтягивания, затем отдых 5 минут и отжимания - должно быть не успел восстановиться;
- где-то уже на 40-ка отжиманиях ладони начали терять устойчивость, по причине скольжения покрытия(workout-покрытие отчистил от снега)

P.S.S. Предлагаю организаторам рассмотреть следующую просьбу - на последующих запусках 100-дневки начинать теоретическое обучение с питания, ибо;
- морально настраивает новичка на то что "с этого все начинается", и без корректировки данного пункта, нет смысла начинать
- очевидная составляющая - ежли "жрешь булки запивая пепсями", то в попытке дойти до турника, уже все силы и настрой подрастеряешь - если в питание нет дисциплины, то в другом не будет постоянства.
- в случае с упражнениями, не проблема найти в интернете любое подходящее и опробовать, но О ПИТАНИИ в сети есть столько барахла, что во избежание "вреда в его применении", источника кроме вашего по данной теме, считаю лучше не сыскать.

WasD

Москва

12.11.2016 19:41

P.S.S. Предлагаю организаторам рассмотреть следующую просьбу - на последующих запусках 100-дневки начинать теоретическое обучение с питания, ибо;</quote>

Вся 100-дневка - это и есть теоретическое обучение же.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD