/forums/comment/291294-sdelal-zamery-podtjagivanija-6-2-otzhimanija-33-3
Сделал замеры.
Подтягивания - 6(+2).
Отжимания - 33(+3).
Приседания - 100(+60).
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/291310-podtjagivanija-bylo-7-stalo-10-otzhimanija-bylo-25
11.11.2016 23:27
Подтягивания - было 7, стало 10
Отжимания - было 25, стало 33
Приседания - было 40, стало 55
Вес без изменений - 83 кг
/forums/comment/291330-quote-name-level-post-291277-odnako-pokazateli
12.11.2016 00:13
<quote name=level post="291277">
Однако показатели огорчили. Вес упал с 76 до 73 кг.</quote>

Считаешь калории?

<quote name=deamons post="291226">
Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

<quote name=Dimitryn post="291143">
Quote:>
Значение «Вес» должно быть целым числом.</quote>
зачем? у меня 72,5 --- полтора килограмма прибавки 😦
Quote:>
Заполните поле Отжимания от пола
Заполните поле Приседания</quote>
не вижу смысла делать максимум по отжиманиям, в связи с тем, что плечо еще не востановилось после травмы 😦 а максимум по приседаниям меня не интересует 😉</quote>

Спасибо за информацию, исправим!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/291331-quote-name-wasd-post-290698-papaboroda-berrtcost-67
12.11.2016 00:16
<quote name=WasD post="290698">
papaboroda
@berrtcost_67

Добавляй площадки в базу, просто в комментариях укажи часы работы.</quote>
Антон, занимаюсь дома. Но, думаю, на следующую 100 дневку переберусь на улицу и тогда выложу.
/forums/comment/291337-quote-name-vitamin-c-post-291092-konechno-ja-prosto
12.11.2016 00:28
<quote name=vitamin_c post="291092">
Конечно я просто искала самый первый пост с растяжкой и смотрела повтор, но было бы удобно перескочить сразу ( ну это наверное для ленивых или у кого мало времени) у меня просто 7ми месячная малышка и всегда хочется все скорее открыть дабы успеть все сделать качественно.</quote>

Хорошая мысль, поправим!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/291365-podtjagivanija-bez-izmenenij-10-otzhimanija-ot-pola
12.11.2016 08:14
Подтягивания без изменений 10
Отжимания от пола было - 25, стало - 35 (+10)
Приседания было 25, стало - 45 (+20)
Вес без изменений 62 кг
/forums/comment/291376-quote-name-deamons-post-291226-prishlo-pismo-s
12.11.2016 09:04
<quote name=deamons post="291226">
Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

Нет, не приходило.
/forums/comment/291406-quote-name-deamons-post-291376-quote-name-deamons
12.11.2016 10:50
<quote name=deamons post="291376">
<quote name=deamons post="291226">
Пришло письмо с просьбой ввести промежуточные результаты, хотя я вчера вводил. Иду по ссылке, получаю вот это: Argument 1 passed to common\models\Sto\Sto::findUserData() must be an instance of common\models\Users\User, null given, called in /var/www/workout/frontend/controllers/StoController.php on line 84 and defined</quote>

После этого ничего не приходило?

Нет, не приходило.</quote>

Будем разбираться!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/291477-i-podtjagivanija-bylo-i-10-stalo-12-2-i-otzhimanija
12.11.2016 17:01
Подтягивания: было - 10, стало - 12 (+2)
Отжимания от пола было - 60, стало - 50 (-10)
Приседания: было - 30, стало - 50 (+20)
Вес: было - 57кг, стало - 63кг (+6кг)

P.S. Регресс по отжиманиям вижу лишь в одном:
- изначальное кол-во всегда выполнял в закрытом помещении(до 100-дневки);
- замеры максимумов начинал с подтягивания, затем отдых 5 минут и отжимания - должно быть не успел восстановиться;
- где-то уже на 40-ка отжиманиях ладони начали терять устойчивость, по причине скольжения покрытия(workout-покрытие отчистил от снега)

P.S.S. Предлагаю организаторам рассмотреть следующую просьбу - на последующих запусках 100-дневки начинать теоретическое обучение с питания, ибо;
- морально настраивает новичка на то что "с этого все начинается", и без корректировки данного пункта, нет смысла начинать
- очевидная составляющая - ежли "жрешь булки запивая пепсями", то в попытке дойти до турника, уже все силы и настрой подрастеряешь - если в питание нет дисциплины, то в другом не будет постоянства.
- в случае с упражнениями, не проблема найти в интернете любое подходящее и опробовать, но О ПИТАНИИ в сети есть столько барахла, что во избежание "вреда в его применении", источника кроме вашего по данной теме, считаю лучше не сыскать.
/forums/comment/291513-quote-name-uprt-post-291477-p-s-s-predlagaju
12.11.2016 19:41
<quote name=uprt post="291477">
P.S.S. Предлагаю организаторам рассмотреть следующую просьбу - на последующих запусках 100-дневки начинать теоретическое обучение с питания, ибо;</quote>

Вся 100-дневка - это и есть теоретическое обучение же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/291568-podtjagivanija-bylo-23-stalo-18-5-otzhimanija-bylo-50
12.11.2016 22:20
Подтягивания: было 23, стало 18 (-5)
Отжимания: было 50, стало 65 (+15)
Приседания: было 220, стало 262 (+42)
Вес: 70 (+0)
/forums/comment/291663-podtjagivanija-8-11-h3-b-3-b-h3-otzhimanija-37-40-h3-b
Подтягивания: 8 >> 11

+3


Отжимания: 37 >> 40

+3


Брусья: 14 >> 20

+6


Приседания: 60 >> 100

+30


Вес: 77 >> 77

+0

Умное, мотивирующее изречение
/forums/comment/291667-podtjagivanija-byli-3-aby-kak-stalo-7-akkuratnyh-4
13.11.2016 10:01
Подтягивания были 3 абы как стало 7 аккуратных (+4)
Отжимания было 30 абы как, потом 12 по схеме Антона, стало 20 (+🤓
Приседания было 40 стало 150 (+110)
Вес был 76 стал 75 (-1)
/forums/comment/291682-quote-name-vasilen-post-291568-podtjagivanija-bylo-23
13.11.2016 11:32
<quote name=VASILEN post="291568">
Подтягивания: было 23, стало 18 (-5)
Отжимания: было 50, стало 65 (+15)
Приседания: было 220, стало 262 (+42)
Вес: 70 (+0)</quote>

Привет! Почему в подтягиваниях уменьшилось? С чем связываешь?
/forums/comment/291683-100-dnevka-ne-specifichnaja-programma-ona-ne
13.11.2016 11:50
100 дневка не специфичная программа.Она не направлена ни на что,кроме обучения.Уменьшение подтягиваний,если их было больше 15 естественный результат