61-й день:
Разминка как всегда.
Подтягивания: 6х8
Приседания: 6х15
Отжимания от пола:6х15
Приседания с выпадом на правую ногу вперёд: 6х15
Приседания с выпадом на левую ногу вперёд: 6х15
Отдых между подходами 1 минута.
Заминка как и разминка
P.S. Снова вернулся к обычным повторениям. Ни сил, ни энергии сегодня нет... Такое ощущение, что становлюсь только слабее... Если это читают, создатели программы, то прошу обратить внимание на то, что данная схема мало подходит для людей, которые работают физически. Думаю, нужно больше дней отдыха в неделю делать, потому как (исходя из своего опыта), вот-вот и брошу всё из-за стресса, физического и морального...