333475 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
8031
95
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/299760-88-den-19-dekabrja-prodvinutaja-tehnika-N5
Ruvaer
Муром
19.12.2016 20:04
88 день (19 декабря)
Продвинутая техника №5. Плиометрические повторения
Разминка
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания от пола 10*6
Присядания 10*6
Прерыв между подходами 30-60 сек.
Перерыв между упражнениями 60 сек.
Заминка
/forums/comment/299952-89-den-20-dekabrja-den-otdyha-t-k-nemnogo-zabolel
Ruvaer
Муром
20.12.2016 18:38
89 день (20 декабря)
День отдыха, т. к. немного заболел.
/forums/comment/300158-90-den-21-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Муром
21.12.2016 21:07
90 день (21 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/300299-91-den-22-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Муром
22.12.2016 18:07
91 день (22 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/302004-92-93-den-23-31-dekabrja-bolel
Ruvaer
Муром
31.12.2016 19:03
92-93 день (23-31 декабря)
Болел
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581023
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473513
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308666
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277299
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233264
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229073
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221380
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163616
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155394
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154756
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[30.04.2024 23:49]
10247
199
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[30.04.2024 23:22]
5734
10
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
144978
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28196
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13982
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81613
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22312
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473513
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221380
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48502
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[30.04.2024 20:09]
456575
5027
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379126
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.04.2024 20:38]
309708
7141
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302204
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252163
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241631
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210388
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206610
1250
Вспомнить всё!
AK83
[30.04.2024 20:27]
197679
3113
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168873
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[01.05.2024 08:05]
101313
1905
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[01.05.2024 07:57]
1214
34
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.05.2024 07:51]
9117
355
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[01.05.2024 07:32]
52512
1245
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[01.05.2024 05:31]
482
8
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[01.05.2024 00:48]
1499
55
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[01.05.2024 00:46]
10909
434
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[30.04.2024 23:51]
77536
1693
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241631
2250
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[30.04.2024 23:25]
6601
194