333616 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка 2017 (весна)
4102
80
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/348067-den-73-rastjazhka
romik
Красногорск
12.05.2017 22:23
День 73
Растяжка
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
/forums/comment/348304-den-74-rabotaem-na-tehniku-pojetomu-ne-uvelichivaem
romik
Красногорск
13.05.2017 22:32
День 74
Работаем на технику, поэтому не увеличиваем повторения
-разминка
-подтягивания: 15х6
-приседания: 30х6
-отжимания: 30х6
-выпады: 30х6
-брусья: 26х6
-поднятие ног к перекладине: 5х6
-растяжка
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
/forums/comment/348525-den-75-img-uploads-editor-2017-05-2017-05-14-22-05-52
romik
Красногорск
14.05.2017 22:30
День 75
Вот такая вот тренировочка
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
/forums/comment/348882-den-76-vsju-trenju-trenil-vyhody
romik
Красногорск
15.05.2017 22:56
День 76
Всю треню тренил выходы)
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
/forums/comment/350181-prodolzhaju-trenirovki-po-staroj-programme-no-s-dop
romik
Красногорск
20.05.2017 09:20
Продолжаю тренировки по старой программе, но с доп весом
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581270
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473738
2938
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308738
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277321
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233303
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229120
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221469
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163664
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155403
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154830
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.05.2024 14:40]
10517
210
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 13:32]
33
1
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5809
11
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473738
2938
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145090
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28245
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14003
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81638
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22331
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221469
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456747
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379149
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309938
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302417
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252241
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241754
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210434
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206639
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197883
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168915
322
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog
[02.05.2024 16:45]
2266
61
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[02.05.2024 16:30]
2066
68
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456747
5029
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.05.2024 13:40]
1593
65
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 13:20]
776
24
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[02.05.2024 11:41]
65809
1112
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.05.2024 11:22]
2132
99
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.05.2024 10:50]
7732
272
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[02.05.2024 10:47]
999
33
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[02.05.2024 10:43]
1397
43