334222 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Стодневка
561
3
/forums/comment/373966-stodnevka
Abyss
Зеленоград
22.09.2017 20:36
Стодневка
/forums/comment/374160-uspeshno-no-neobhodimo-uvelichit-nagruzku
Abyss
Зеленоград
23.09.2017 08:40
Успешно, но необходимо увеличить нагрузку
/forums/comment/377066-neobhodimo-nauchitsja-pravilno-delat-prisedanija
Abyss
Зеленоград
26.09.2017 22:47
Необходимо научится правильно делать приседания!
Уменьшить негативные подтягивания -относительно остального тяжелее всего даются и не так качественно получаются
Следить за качеством отжиманий +напрягать пресс при необходимости
У меня все получится!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582957
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475454
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309265
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277690
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233571
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229350
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222247
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164191
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155566
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155186
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145939
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11595
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475454
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6599
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
679
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28531
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14182
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81783
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22632
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222247
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.05.2024 17:26]
457947
5036
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379448
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311439
7193
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304052
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252881
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242309
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210720
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206920
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199089
3127
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169187
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311439
7193
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[11.05.2024 09:28]
11795
477
Мои тренировки
timur_bg
[11.05.2024 08:44]
8359
155
Сотка март 2024
Enidy_K
[10.05.2024 23:59]
2847
113
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 23:56]
216
6
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242309
2255
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.05.2024 21:27]
9820
386
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199089
3127
Стопятьсот
Zilog
[10.05.2024 18:23]
2505
73
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[10.05.2024 18:05]
35065
704