333252 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Стодневка
555
3
/forums/comment/373966-stodnevka
Abyss
Зеленоград
22.09.2017 20:36
Стодневка
/forums/comment/374160-uspeshno-no-neobhodimo-uvelichit-nagruzku
Abyss
Зеленоград
23.09.2017 08:40
Успешно, но необходимо увеличить нагрузку
/forums/comment/377066-neobhodimo-nauchitsja-pravilno-delat-prisedanija
Abyss
Зеленоград
26.09.2017 22:47
Необходимо научится правильно делать приседания!
Уменьшить негативные подтягивания -относительно остального тяжелее всего даются и не так качественно получаются
Следить за качеством отжиманий +напрягать пресс при необходимости
У меня все получится!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580636
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473217
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308577
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277224
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233164
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228988
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221176
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163558
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155358
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154685
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.04.2024 17:04]
144839
1516
Баги на сайте
WasD
[28.04.2024 17:02]
28132
430
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.04.2024 17:02]
9969
194
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13952
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5693
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81539
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22271
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473217
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221176
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48179
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.04.2024 17:53]
456329
5025
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379080
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309278
7136
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301843
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252023
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241429
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210329
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206520
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
197217
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168805
322
Дневники тренировок
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.04.2024 18:35]
2191
97
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[28.04.2024 18:03]
1235
43
Live your life
Brom
[28.04.2024 17:53]
456329
5025
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.04.2024 17:02]
7580
268
Стопятьсот
Zilog
[28.04.2024 16:40]
2140
58
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[28.04.2024 16:10]
1195
33
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.04.2024 14:42]
1913
53
workout.
homefalcon
[28.04.2024 12:39]
6579
76
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[28.04.2024 10:49]
77455
1689
трень 2
Anastasia13
[28.04.2024 09:11]
101381
1189