День двадцать второй
Хорошо, что оставил пока схему 5-10-13-10, т.к. сегодня меня ждал приятный сюрприз в виде 5 подхода. Еще так получилось, что позанимался только поздно вечером, где-то в 22:00. В итоге получил хорошую нагрузку. Кстати ноги, похоже вошли в ритм. Еще заметил, что мне проще увеличивать повторения в течение недели, чем в первый день. Завтра хочу прибавить 1 отжимание и возможно пару приседаний. Подтягивания(прямым хватом) зашли сегодня прям в натяжку, может из-за того, что было холодно.
