/forums/comment/37606-togda-nub-dolzhen-byl-ukazat-chto-imenno-on-delaet
18.06.2013 17:40
тогда нуб должен был указать что именно он делает
/forums/comment/38048-vypolnil-1-podtjagivanija-lesenka-do-10-podtjagivanija
02.07.2013 17:55
Выполнил!!
1.Подтягивания - лесенка до 10. Подтягивания "жесть"!Я себя переоценил но выполнил всё в полном объёме без разбития на дополнительные подходы, хотя под конец казалось что не сделаю уже не одного раза.
2.Отжимания - лесенка до 20. Выполнил легко.
3. Приседания - 150. Можно было и больше но мне и этого хватило.
Завтра проведу тренировку на максимум по подтягиваниям, отжиманиям и приседаниям и сравню результаты до и после 100дневки.
всегда можно стать лучше, а лучше прямо сейчас!
/forums/comment/41671-den-98-okazalsja-ne-dnem-bjekhema-slozhnovato-okazalos
11.09.2013 23:03
День 98 оказался не днем Бэкхема, сложновато оказалось делать повторения без минимального отдыха (помнится, w-лесенка с отдыхом 10 секунд шла легче). 😃 В общем, похвастаться нечем: подтягивания лесенкой удалось довести лишь до 6 (суммарно 36), отжимания лесенкой же - до 16 (всего 131), приседаний сделал 600. Есть к чему стремиться.
/forums/comment/53957-tozhe-ne-ajs-podtjagivanija-do-5-29-otzhimanija-do-12
09.12.2013 21:43
Тоже не айс.
Подтягивания до 5 (29)
Отжимания до 12 (72)
Приседания 190 (может и 200, но я сбился со счета)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)