334382 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
База для новичка
2751
2
/forums/comment/65182-zdravstvujte-zanimajus-nedavno-posovetujte-bazovye
karabas
Киев
14.04.2014 21:45
Здравствуйте, занимаюсь недавно,посоветуйте базовые упражнения для начала,заранее благодарен.
/forums/comment/65194-prosto-projdi-100-dnevnyj-vorkaut-i-ty-poluchish
WasD
Москва
14.04.2014 23:20
Просто пройди 100 дневный воркаут и ты получишь ответы на все свои вопросы:
http://workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583403
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475883
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309404
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277817
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233646
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229432
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222435
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164303
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155604
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155271
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146116
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6760
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11777
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475883
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
765
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28571
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14214
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81817
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22678
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222435
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458217
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379514
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311805
7198
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304401
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253077
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242464
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210812
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207014
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199310
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169292
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[13.05.2024 13:15]
8420
296
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[13.05.2024 12:55]
2920
79
Пресс к лету 2024
Zilog
[13.05.2024 12:38]
876
30
Стопятьсот
Zilog
[13.05.2024 11:26]
2598
75
Сотка март 2024
Enidy_K
[13.05.2024 10:01]
2951
114
Muscle Ups
gunural
[13.05.2024 08:56]
100
2
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.05.2024 08:13]
9919
389
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[12.05.2024 23:46]
289
8
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311805
7198
Оздоровительный бег
Zingerr
[12.05.2024 21:39]
52685
1196