Глобальный форум Дневники тренировок

Мое начало 100 дневки

/forums/comment/83187-b-13-10-14-b-rastjazhka
xD
xD
Протвино
13.10.2014 12:36
13.10.14
Растяжка
/forums/comment/83401-b-14-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-otstaju-na-5-dnej
xD
xD
Протвино
14.10.2014 14:46
14.10.14
разминка
5-10-10-10*4 (отстаю на 5 дней, атк что добвлю круг фактически на след неделе)
вис на турнике 1 минута (бьем рекорды каждый день 😃)
заминка
/forums/comment/83647-b-15-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-1
xD
xD
Протвино
15.10.2014 14:04
15.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 1 минута
заминка
/forums/comment/83853-b-16-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-1
xD
xD
Протвино
16.10.2014 12:05
16.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 1 минута
заминка

Пришел с учебы, депрессия, сделал подходы стало лучше)
/forums/comment/84257-17-10-14-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-50-sek
xD
xD
Протвино
18.10.2014 09:13
17.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 50 сек
заминка


!Вчера написал, почему то не сохранилось! о_О
/forums/comment/84283-18-10-14-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-40-sek
xD
xD
Протвино
18.10.2014 13:31
18.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 40 сек
заминка

Устал на последнем подходе, да и вообще стало тяжко приседать, но сделал) ноги забились
/forums/comment/84448-b-19-10-14-b-trenirovki-nebylo
xD
xD
Протвино
19.10.2014 15:53
19.10.14
Тренировки небыло
/forums/comment/84991-22-10-14-b-24-den-b-razminka-5-10-10-10-3-vis-40-sek-s
xD
xD
Протвино
22.10.2014 11:15
22.10.14 24 день

Разминка
5-10-10-10*3
вис 40 сек


с 19 числа не мог выполнять упражнения, сегодня возобновил в пол силы так сказать
/forums/comment/85204-23-10-14-25-den-razminka-5-10-10-10-4-zaminka-mozhet-i
xD
xD
Протвино
23.10.2014 11:30
23.10.14 25 день

Разминка
5-10-10-10*4
заминка

(может и 5 подходов сделал, я сбился😦)
/forums/comment/85410-b-u-den-26-u-b-b-24-10-14-b-razminka-podtjagivanija
xD
xD
Протвино
24.10.2014 12:29
День 26 24.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-приседания-выпады)
5-10-10-10-10*5
вис на турнике 50 сек
заминка


Идет огромная борьба с ленью, решил сегодня попробовать уже вписаться в программу на фул, и оказалось не зря.
Завтра думаю ноги будут болеть)
Пропотел отменно.
Вперед к цели ребят!
/forums/comment/85596-b-u-den-27-u-25-10-14-b-razminka-podtjagivanija
xD
xD
Протвино
25.10.2014 12:24
День 27 25.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-приседания-выпады)
5-10-10-10-10*3
после 3 круга головокружение, пришлось закончить тренировку 😦
Причина в том что нужно было зарядиться сладким в начале тренировки.
/forums/comment/86102-b-den-28-27-10-14-b-otdyh-b-den-29-28-10-14-b
xD
xD
Протвино
28.10.2014 12:56
ДЕНЬ 28 27.10.14
отдых

День 29 28.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-выпады)
5-10-10-10*5
вис на турнике 40 сек
заминка

Устал.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.05.2024 14:08]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 13:50]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[05.05.2024 01:05]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[05.05.2024 18:50]
Стопятьсот
Zilog[05.05.2024 17:38]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.05.2024 15:16]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.05.2024 14:08]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[05.05.2024 14:05]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 13:50]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.05.2024 13:23]
трень 2
Anastasia13[05.05.2024 12:35]
Жизнь после сотки
welldonemeat[05.05.2024 10:51]
Трени.
sashamoble1[05.05.2024 08:56]