тренировка DanieL
/forums/comment/91014-19-nojabrja-58-den-razminka-100-dnevka-plavnoe
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
19.11.2014 19:45
19 ноября
58 день!

Разминка

100 дневка

Плавное опускание со стойки в планш

Спаринг 3 раунда по 3 минуты

Растяжка
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91244-20-nojabrja-59-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
20.11.2014 21:27
20 ноября
59 день!

Разминка

100 дневка

Растяжка

Планш и опускание в планш из стойки

Подтягивания-29
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91652-21-nojabrja-60-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka-22
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
22.11.2014 20:06
21 ноября
60 день!

Разминка

100 дневка

Растяжка


22 ноября
61 день!

Разминка

100 дневка

Лесенка с 2 до 18 подтягиваний

Отжимания от пола широким хватом

Стойка

Спичаги

Стойка на одной
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91653-21-nojabrja-60-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka-22
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
22.11.2014 20:07
21 ноября
60 день!

Разминка

100 дневка

Растяжка


22 ноября
61 день!

Разминка

100 дневка

Лесенка с 2 до 18 подтягиваний

Отжимания от пола широким хватом

Стойка

Спичаги

Стойка на одной
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91815-23-oktjabrja-spichag-na-brusjah-stojka-na-odnoj
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
23.11.2014 16:43
23 октября

спичаг на брусьях

стойка на одной(пытаюсь дольше фиксироваться)

планш пытался на брусьях и от пола,но вот беда руки слегка сгибаются(

склепка

перелет

выходы на две

горизонт на согнутых на турнике и упор под турником
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92059-24-nojabrja-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-5-16
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
24.11.2014 19:32
24 ноября.

разминка

100 дневка-подтягивания 5*16

присед.-5*22

отжимания-5*26

шпагат

попытки планша

перелеты

спичаги

стойка на двух и на одной
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92240-25-nojabrja-razminka-100-dnevka-pisat-krugi-i-skolko
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
25.11.2014 18:44
25 ноября

разминка

100 дневка(писать круги и сколько раз не буду писать)

планш

спичаг

стойка на 1

стойка на 2

уголок

подтягивания 25
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92464-26-nojabrja-razminka-100-dnevka-lesenka-podtjagivanija
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
26.11.2014 19:12
26 ноября

разминка

100 дневка

лесенка подтягивания верхним хватом с 2 до 12

попытки сальто на маты,кувырки,перепрыгивания через припятствия(2 слоя матов)


прыжки через козла
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92484-o-u-tebja-i-shpagat-v-arsenale-delis-v-teme-http
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
26.11.2014 20:41
О! У тебя и шпагат в арсенале, делись в теме http://workout.su/forum_thread/542
/forums/comment/92505-quote-name-r2d2-o-u-tebja-i-shpagat-v-arsenale-delis
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
26.11.2014 22:43
<quote name=r2d2>
О! У тебя и шпагат в арсенале, делись в теме http://workout.su/forum_thread/542</quote>

да напишу )) фото тоже скину)😉
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92631-27-nojabrja-66-den-razminka-rastjazhka-100-dnevka
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
27.11.2014 19:09
27 ноября
66 день

Разминка

Растяжка

100 дневка

Стойка на 1/2 и отжимания в стойке

Мостик

Сальто кувырки прыжки на мат

Лесенка с 2 до 12

Планш
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/92819-27-nojabrja-razminka-100-dnevka-plansh-otzhimanija-v
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
28.11.2014 18:24
27 ноября


разминка

100 дневка

планш

отжимания в нем

стойка на руках

спичаг

флажок

подтягивания 1 рукой-1 раз(востанавливаюсь)

шпагат,растяжка
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92964-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image-8-jpg-img
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
29.11.2014 19:11
29 ноября

разминка

100 дневка(писать не хочу подходы)😃

растяжка,шпагат,выпады и т.д.

планш тренил и отжимания в нем

выходы на две-7 раз сразу и ласточка

флажок(вертикальный) и медленное опускание в горизонтальный

спаринг,фулл контакт

вис на шее

подтягивания на одной-востанавливаюсь)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92977-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image-9-28-jpg
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
29.11.2014 20:39
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/93278-1-dekabrja-razminka-rastjazhka-shpagat-i-t-d-100
DanieL_L
DanieL_L
Ростов-на-Дону
01.12.2014 18:11
1 декабря

разминка

растяжка,шпагат и т.д.

100 дневка(+1 ко всем упражнениям)

сальто(переднее,заднее,боковое учился)

стойка,стойка на одной и спичаги

подтягивания 1 рукой(на левой 1,на правой 2,верхний хват)
В погоне за высоким уровнем...