/forums/comment/84335-h2-18-oktjabrja-h2-h3-26-den-h3-razminka-100-dnevka
18 октября
26 день!
Разминка
100 дневка
Планш
Стойка
/forums/comment/84817-h2-20-oktjabrja-h2-h3-28-den-h3-100-dnevka-1-k
20 октября
28 день!
100 дневка (+1 к упражнениям)
Планш
Качал пресс
/forums/comment/85038-h2-21-oktjabrja-h2-h3-29-den-h3-100-dnevka-vyhody-na
21 октября
29 день!
100 дневка
Выходы на две
Стойка на руках
Планш
Отжимания на одной
Подтягивания на одной
Спичаг
/forums/comment/85096-h2-22-oktjabrja-h2-h3-30-den-h3-razminka-100-dnevka
22 октября
30 день!
Разминка
100 дневка
Планш
Стойка
Флажок
Вис на шее/горле
Шпагат
Выходы на две
/forums/comment/85267-h2-23-oktjabrja-h2-h3-31-den-h3-100-dnevka-dobavil
23 октября
31 день!
100 дневка (добавил выпады)
Планш ноги врозь и вместе
С пацанами!:
Подтягиваний лесенкой:
-нижним хватом
-верхним хватом
не слазя с турника до 7 раз
Тренил на брусьях
Долбили грушу 
Играли в волейбол
Флажок
Выходы на две
ТРЕНИРОВКА ЖЕСТЬ!
/forums/comment/85481-h2-24-oktjabrja-h2-h3-32-den-h3-100-dnevka-vyhody-na
24 октября
32 день!
100 дневка
Выходы на две
Планш
Грушу бил
Играл в волейбол
Отжимания на одной
Шпагат
Флажок
Спаринг
Набивал кулаки и тренировал выносливость
И много чего ещё!)
/forums/comment/85984-h2-27-oktjabrja-h2-h3-35-den-h3-100-dnevka-plansh
27 октября
35 день!
100 дневка
Планш
Сальто учил
Стойка на одной
Выходы на две
/forums/comment/86127-spasibo-vadyukha-za-to-chto-otpisyvalsja-za-menja
спасибо Vadyukha за то что отписывался за меня,спасибо тебе за это)))
сегодня
разминка
100 дневка
выходы на две
планш от земли
горизонт на брусьях
флажок
шпагат
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/86146-vsegda-pozhalujsta-internet-ja-smotrju-pochinili
Всегда пожалуйста!!!)
Интернет я смотрю починили?)
/forums/comment/86358-h2-29-oktjabrja-h2-h3-37-den-h3-razminka-skakalka
29 октября
37 день!
Разминка
Скакалка
Грушу бил
Шпагат
100 дневка
Лесенка на турнике с 2 до 16 верхним хватом, и с 2 до 10 нижним.
Стойка на руках
Спичаг
Планш
Заднее сальто от стены
/forums/comment/86716-h2-30-oktjabrja-h2-h3-38-den-h3-razminka-pryzhki-na
30 октября
38 день!
Разминка
Прыжки на скакалке
100 дневка
Лесенка с 2 до 14 подтягиваний
Лесенка с 2 до 24 и потом максималка-отжимания от пола
/forums/comment/86813-h2-31-oktjabr-h2-h3-39-den-h3-razminka-100-dnevka
31 октябрь
39 день!
Разминка
100 дневка
Грушу бил на выносливость 1 минуту и 30 сек
Отрабатывал удары
Планш от пола и отжимания в нём
Стойка на одной
/forums/comment/86819-a-skolko-raundov-na-vynoslivost-po-1min30sek-i-kakoj
а сколько раундов на выносливость по 1мин30сек? и какой интервал между ними?
/forums/comment/86918-quote-name-brom-a-skolko-raundov-na-vynoslivost-po
а сколько раундов на выносливость по 1мин30сек? и какой интервал между ними?</quote>
/forums/comment/86943-h2-1-nojabrja-h2-h3-40-den-h3-razminka-100-dnevka
1 ноября
40 день!
Разминка
100 дневка
Лесенка подтягиваний с 2 до 10 верхним хватом и с 2 до 10 нижним хватом
