/forums/comment/95240-video-http-www-youtube-com-watch-v-jt0sz-zwveu-list
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95463-razminka-rastjazhka-shpagat-100-dnevka-1-ko-vsem
разминка,растяжка,шпагат
100 дневка(+1 ко всем упражнениям)
тренировка планша
спичаг на прямые руки
стойка на одной
флажок
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95609-vsem-privet-segodnja-razminka-100-dnevka
всем привет
сегодня
разминка
100 дневка
подготавливался к соревнования(весной возможно поеду в Ростов на соревнования)
планш,отжимания в стойке у стены,стойка на одной
флажок
гор.упор под турником
ласточка
подтягивания на одной
высокие подтягивания с уголком
выходы на две
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95610-vsem-privet-segodnja-razminka-100-dnevka
всем привет
сегодня
разминка
100 дневка
подготавливался к соревнования(весной возможно поеду в Ростов на соревнования)
планш,отжимания в стойке у стены,стойка на одной
флажок
гор.упор под турником
ласточка
подтягивания на одной
высокие подтягивания с уголком
выходы на две
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95644-video-http-www-youtube-com-watch-v-f2s2rjneue8
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95782-tak-razminka-100-dnevka-trenirovka-plansha
так
разминка
100 дневка
тренировка планша
подтягивания на одной
тренировка переднего виса-статика и изучение виса с упрощением фаз.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/95985-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-na-odnoj
разминка
100 дневка
подтягивания на одной
отжимания с переносом тела вперед
отжимания в стойке у стены
закрытый горизонт и раскрывания из него
стойка на одной
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96091-19-dekabrja-razminka-rastjazhka-100-dnevka-otzhimanija
19 декабря
разминка,растяжка
100 дневка
отжимания в стойке у стены
вис за счёт жесткости тела(для флажка)хочу дольше держать флажок
реально часто и много делал отжимания во флажке с согнутыми ногами,просто подходил делал чуть походил и опять)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96203-20-dekabrja-razminka-100-dnevka-trenirovka-plansha
20 декабря
разминка
100 дневка
тренировка планша
стойка на одной
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96472-22-dekabrja-razminka-100-dnevka-zatashhil-plansh-uzhe
22 декабря
разминка
100 дневка
затащил планш уже не плохой
флажок-вис за счёт жесткости тела,отжимания во флажке с согнутыми ногами и т.д.
выходы на две
стойка на одной
лазил по канату
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96655-23-dekabrja-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-na
23 декабря
разминка
100 дневка
подтягивания на одной руке-верхним хватом и нижним
флажок
планш
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96807-24-dekabrja-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-na
24 декабря
разминка
100 дневка
подтягивания на одной руке-верхним хватом и нижним
флажок
планш и отжимания в планше
выходы на две
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/96975-25-dekabrja-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-na
25 декабря
разминка
100 дневка
подтягивания на одной руке-верхним хватом и нижним
флажок
планш и отжимания в планше
выходы на две
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97189-vchera-26-i-segodnja-27-dekabrja-razminka-rastjazhka
вчера 26 и сегодня 27 декабря.
разминка,растяжка
100 дневка
стойка на одной
отжимания в стойке (раза 2 делаю уже)
спичаг на полу и на брусьях (на брусьях простоял секунд 17)
подтягивания с уголком
тренировка планша
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/97275-kogda-uzhe-5-razrjad-uvizhu
Когда уже 5 разряд увижу?
